如果我这个时候吃药，是最有效的，但是大多数人都是等症状出来了才知道,感冒.症状出来了，基本上要一周才能恢复,感冒小时，可以多吃蛋白质含量高的食物，还有新鲜的蔬菜水果,感冒可以多吃蛋白质含量高的食物，新鲜的蔬菜水果等,感冒尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的东西,感冒最重要的是吃药和休息,感冒很难受,吃什么好，是不科学的。
感冒可以多吃蛋白质含量高的食物，新鲜的蔬菜水果等。由于疾病的消耗和胃肠功能的减弱，建议多吃易消化的食物、富含维生素的食物、流质食物、富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、红薯、鸡蛋、牛奶、豆类等。，以及更多的新鲜蔬菜和水果。还有蘑菇、酸奶等能提高身体抵抗力的食物；注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，以免增加肠胃负担，影响营养的吸收。感冒小时，可以多吃蛋白质含量高的食物，还有新鲜的蔬菜水果。由于疾病的消耗和胃肠功能的减弱，建议多吃易消化的食物、富含维生素的食物、流质食物、富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、红薯、鸡蛋、牛奶、豆类等。，以及更多的新鲜蔬菜和水果。还有蘑菇、酸奶等能提高身体抵抗力的食物；注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，以免增加肠胃负担，影响营养的吸收。
2、 感冒了吃什么食物好得快一些?感冒最重要的是吃药和休息。吃什么好，是不科学的，感冒很难受。刚开始的时候，嗓子又干又难受，如果我这个时候吃药，是最有效的，但是大多数人都是等症状出来了才知道。感冒.症状出来了，基本上要一周才能恢复，感冒尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的东西。
