For眼睛视力好的食物，如胡萝卜，含有丰富的多糖，特别是维生素A，与鱼肝油相似，还含有丰富的胡萝卜素，可以维持眼睛视力和皮肤健康，菠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,我们平时说的枸杞，桑葚，蓝莓，都是对眼睛有好处的,单独服用鱼肝油影响不大,鱼肝油具有促进钙吸收的作用。
在饮食上注意以下几点，可以促进眼睛:一是多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是构成视网膜感光细胞的重要营养元素。缺乏维生素A会引起夜盲症、角膜软化症、干燥性角膜结膜炎等疾病。第二，多吃富含维生素B2的食物，如大米。缺乏维生素B2很容易导致眼部疾病，如结膜炎和睑缘炎。第三，多喝水或多吃富含水分的食物，如水果，有助于防止干眼症的形成。第四，多吃含钙丰富的食物，如奶制品、肉类等。补钙不仅可以促进身体的生长发育，还可以增加眼睛巩膜的力量，可以预防轴性近视。最后，要注意经常使用乐静明目营养素，并补充眼睛充足的营养。
鱼肝油是维生素AD胶囊，可用于治疗雀盲症中的佝偻病等维生素缺乏性疾病。鱼肝油具有促进钙吸收的作用。服用鱼肝油时，最好与钙粒联合使用，这样会促进钙的吸收，因为儿童单独喝钙粒不易吸收，应同时服用。单独服用鱼肝油影响不大。
我们平时说的枸杞，桑葚，蓝莓，都是对眼睛有好处的。从医学的角度来说，维生素B对我们的视网膜神经有保护作用，所以维生素B多的食物包括猪肝、鸡蛋、胡萝卜和所有的绿色蔬菜，这些食物都含有较多的维生素B，对我们的视网膜细胞更好。For 眼睛视力好的食物，如胡萝卜，含有丰富的多糖，特别是维生素A，与鱼肝油相似，还含有丰富的胡萝卜素，可以维持眼睛视力和皮肤健康，菠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
4、宠物吃 鱼肝油有什么作用-百度宝宝知道鱼肝油含有维生素A、D、e，吃维生素A对犬猫视力好，用维生素D补钙效果好，对犬猫尤其是幼猫的发育非常有益，还能增强免疫力。维生素D可以给犬猫补钙，吃了骨头长得好，维生素e给狗和猫吃了以后会很好看，很亮。同样重要的是不要过量，因为它是有毒的。
