鱼肝油对眼睛的功效

吃鱼肝油对眼有什么好处鱼肝油里主要成分是维生素A，主要用来治疗“眼干燥症”和“夜盲症”（就是夜里看东西不清楚），它的作用机理是：①、促进生长，维持上皮组织如皮肤，结膜，角膜等上皮组织正常功能和结构的完整性；②、参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力，并参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化（比如瓜子）。2：维生素A缺乏时，则生长停止，皮肤粗糙，干燥，角膜软化，就会发生上述两种病症。3：长期大剂量服用维生素A，可引起骨痛，颅内压增高，皮疹，瘙痒，毛发干枯，脱发，厌食，口唇皲裂，急性中毒等。4：吸收...

For眼睛视力好的食物，如胡萝卜，含有丰富的多糖，特别是维生素A，与鱼肝油相似，还含有丰富的胡萝卜素，可以维持眼睛视力和皮肤健康，菠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,我们平时说的枸杞，桑葚，蓝莓，都是对眼睛有好处的,单独服用鱼肝油影响不大,鱼肝油具有促进钙吸收的作用。1、吃什么对眼眼睛有好处在饮食上注意以下几点，可以促进眼睛:一是多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是构成视网膜感光细胞的重要营养元素。缺乏维生素A会引起夜盲症、角膜软化症、干燥性角膜结膜炎等疾病。第二，多吃富含维生素B...