南瓜浓汤南瓜它热量低，富含胡萝卜素和维生素B，被誉为“蔬菜之王”，具有降血糖、减肥等功效,主料南瓜200g2-人辅料其他白糖、两勺淡奶油、50g南瓜浓汤step1南瓜去皮洗净step2放入蒸锅，开火,将南瓜切成块，与洋葱和鸡汤一起煮至南瓜变软,倒出来就好南瓜浓汤的成品图南瓜浓汤的烹饪技巧小贴士糖的量根据自己的口味调整。
南瓜浓汤南瓜它热量低，富含胡萝卜素和维生素B，被誉为“蔬菜之王”，具有降血糖、减肥等功效。黄油和牛奶含有钙和蛋白质，可以减少人体内脂肪的合成。南瓜 浓汤具有解毒塑身的功效，同时能补中、益气和胃。配料:南瓜，洋葱和黄油:1。将南瓜切成块，与洋葱和鸡汤一起煮至南瓜变软。取出洋葱和南瓜件。把汤留着以后用。2.将南瓜件搅拌成糊状，煎黄油，加入少量鸡汤，开机。3.开机后加入前面的南瓜汤，加入少量面粉，煮一会儿，再倒一些牛奶煮开。4.煮沸后，加入胡椒和盐调味
ingredients南瓜150g(去皮后)洋葱1/4水100ml 牛奶150ml少盐少胡椒少黄油10g basic南瓜浓汤将洋葱沿垂直于纤维的方向切片。将黄油放入锅中融化，放入洋葱炒至变软，再放入南瓜炒至南瓜全身沾满黄油，颜色变深。加入100ml水，煮沸后小火煮10分钟左右。(10分钟后水蒸气基本消失。)晾一会儿。倒入搅拌机，加入牛奶少许，搅拌，然后加入牛奶再次搅拌...直到整体变得丝滑。在锅里重新加热，用盐和胡椒调味。打包一盘。撒一些杏仁片做装饰。
主料南瓜200g 2-人辅料其他白糖、两勺淡奶油、50g南瓜浓汤step 1南瓜去皮洗净step2放入蒸锅，开火。你可以用筷子把它插进去。第三步:把蒸好的南瓜放出来稍微晾凉。第四步:把它放入烹饪杯中。第五步:加入鲜奶油。第六步:盖上烹饪杯，放上料理机。第七步:启动料理机，打南瓜泥数十秒。倒出来就好南瓜 浓汤的成品图南瓜 浓汤的烹饪技巧小贴士糖的量根据自己的口味调整。
4、不失手的 南瓜 浓汤怎么做好吃?材料做法土豆去皮，和南瓜去皮(洗净或不去皮)切块。将切好的南瓜和土豆用食用水(约占食材的2/3)放入电饭锅，在外锅放一杯水，按下烹饪键炖。电饭煲的烹饪按钮跳起来后，小火炖10分钟，捞起食材，用搅拌机或搅拌器将土豆和南瓜打成泥。如果喜欢口感，可以留一些颗粒。捣碎后放入另一个锅里，开小火。这个时候可以调整浓度。如果太稠，可以加入食用水或牛奶(不能加)到自己喜欢的浓度。再次煮沸时，加入盐和黑胡椒调味。
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