本方有很好的滋阴补肾的功效，还具有养血安神、保护脾胃的作用,加几颗红枣，补血护肤效果会更好,如果经常服用五谷养生粥，女性会越来越好看,有以下几种养血粥，希望对你有帮助,补血养生粥的材料有很多种，没有什么规律，可以根据当地的习惯、爱好、口味来定,今天这个补血-1/粥也可以叫五谷杂粮粥,粥是补气最好的东西补血。
补血养生粥的材料有很多种，没有什么规律，可以根据当地的习惯、爱好、口味来定。粥是补气最好的东西补血。粥千变万化，有说不完的方法。从古至今，从南到北，粥已经成为一种文化。今天这个补血-1/粥也可以叫五谷杂粮粥。我用各种豆类和全谷物来煮它。最后我加点蜂蜜或者红糖调味。早上喝一碗是健康营养的早餐。因为全谷物富含营养和膳食纤维，你要到中午才会想吃。里面的紫米、红豆、花生、红糖有补血护肤的功效，所以也是女性的圣品。加几颗红枣，补血护肤效果会更好。
古武养生粥适量荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆。将除红枣、粳米、桂圆外的其他配料洗净，放入清水中浸泡2小时；将龙眼去壳备用；将所有食材一起放入高压锅中，加入适量清水，用大火煮；半小时后关火，然后继续连续煮3次；红糖可以根据个人口味添加。本方有很好的滋阴补肾的功效，还具有养血安神、保护脾胃的作用。如果经常服用五谷养生粥，女性会越来越好看。
3、气血不足要喝什么粥?有以下几种养血粥，希望对你有帮助。红枣粥:淘米后加入几颗干净的红枣，加适量水，煮至粘稠状，即可食用，猪肝粥:取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加入适量的水，加入葱、姜、盐等调料煮成粥。鸡汤粥:取母鸡一只，去毛，切块洗净，加适量水熬成浓汤备用，取生鸡汤100克，加入洗净的粳米100克，加水适量煮粥，大火烧开，小火烧开。花生牛筋粥:取牛筋80g，洗净，切成小块，与花生80g、洗净的糯米100g一起放入砂锅中，加水煮粥至筋熟、米稠，胶粥:将糯米洗净，放入锅中煮熟，加入适量阿胶，待其溶化后，加入适量红糖即可食用。菠菜粥:取带根新鲜菠菜100-150g，洗净，用手撕，将100g粳米放入砂锅，加水800ml，煮至米汤变浓，即可食用。
