赤小豆怎么吃，小赤豆怎么做好吃1

1，小赤豆怎么做好吃1

小赤豆怎么做材料薏米20克赤小豆30克米50克红枣3个水1.5公升做法1将薏米及赤小豆洗净，泡水1小时2红枣泡水变软，然后去核3烧开一锅水，加入薏米、赤小豆、米及红枣，转中火煮2小时

1.红豆冲洗浸泡过夜2.加水用电饭煲煮开，40分钟，有压力锅的会快点3.糯米粉加水和成面团，然后搓成小元宵4.把小元宵放进煮好的红豆汤中继续煮5.煮好的元宵会浮起来，加点糖调味6.取2勺藕粉7.用冷水化开，再倒入红豆汤中迅速搅拌，红豆汤会变得很浓稠8.出锅

小赤豆怎么做好吃1

2，赤小豆减肥该怎么吃

我有一个办法，你可以试试，挺明显的。早餐吃用核桃、木耳、鸡蛋做的鸡蛋羹，（核桃和木耳处理成小块），中餐减半，晚餐不吃主食，只吃蔬菜、水果，平时少吃油腻的食物。每天运动时间不少于40分钟。坚持一周就有明显的效果，减到多少看个人的满意程度。祝你早日达到满意的身材。祝生活快乐！

赤小豆有清心火的作用，对水肿的患者特别有作用。而减肥是个综合工程，不但在饮食上要调整不吃那些高糖分，高脂肪的食物，而且要适当节食并加以锻炼才能起到左右。光靠赤小豆是不能够起到作用的。

赤小豆减肥该怎么吃

3，赤小豆的做法大全赤小豆怎么做好吃

一、材料红豆，桂圆肉，红枣，糖做法 1.红豆，红枣用冷水泡开2.将所有食材放入锅中煮开3.改用小火煮至红豆变软4.加糖搅拌即可二、材料红豆，薏米，水，冰糖做法1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。三、材料红豆1米杯紫米1米杯桂圆50g砂糖适量水1500cc做法1*先将红豆和紫米洗干净后泡水6小时沥干!!将沥干的红豆和紫米放进内锅内加入1500cc的水~~外锅放1杯水煮至开关跳起!!!2开关跳起后加适量的糖和桂圆肉搅拌均匀~~外锅倒入1杯水~~最后煮至开关跳起即完成罗^^3这步骤超简单的吧^^"开关跳起来后就有好喝的甜汤罗:)4有桂圆..红豆还有紫米~~~都对女生很好呢!!温暖小温补~~吃的身体暖呼呼的呢!!

赤小豆的做法大全赤小豆怎么做好吃

4，红小豆怎么吃

红豆又名红小豆\赤豆\赤小豆，具有补血\减肥的功效，红小豆（我们这里卖10元钱3斤，3斤足够一周的用量，换句话说，就是10元钱能减掉10斤-14斤体重，而且红小豆具有生血、减肥的作用） 1.用水泡24小时（天气热容易坏，24小时之内没问题，） 2.用清水煮，多放水，用一般的锅煮的话要2个小时才能煮烂，要是高压锅就很快，（煮多少红豆自己控制） 3.什么盐啊糖啊都不要放，我们需要的只是红小豆和红豆水， 4.以一周为一个疗程（最好是月经后一周）在这一周之内，其他什么东西都不吃不喝，（包括白开水了，这e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333337393633点切记，） 5.饿了吃红小豆，渴了喝红小豆水，（都不限量，随便你吃多少都行，别饿着，别渴着，） 6.只要坚持一周，就能减10-14斤，（最少一天1斤，可以每天量体重，或者自己平常穿的衣服都能试出来，照镜子脸都有效果，我感觉是哪里胖瘦哪里） 7.对身体虽然没有伤害，但是少少的有一点营养不够（不会影响身体的），所以要以周为单位进行减肥，不可强求过快（其实一周能减10斤就够快的了）， 8.第二周可进食一些粥类食物，而且食量尽量放小（胖都是吃出来的，还要从饮食方面控制才行，控制饮食都是保持身材，） 9.天热，豆子容易坏，最好是在春秋使用，夏天时最好把煮好的红豆放在冰箱内储存，冬天，每次喝前要热一下，这样对大家健康有利。

红不豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，是最科学的食用方法。红小豆粥 1.将红小豆和大米分别淘洗干净，大米暂时泡在水里。 2.先将红小豆放入锅里加水煮烂，再将大米捞出，放入锅里煮至米烂粥黏。 3.将粥内加入适量红糖，搅匀、烧开即可。

加红枣、花生红糖一起煮,既好吃又有营养

加红枣、花生红糖一起煮，既好吃又有营养。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能2113，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。5261花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素4102B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加1653上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇内科疾病具有很好的疗效。　　“用这四种食物煮成的粥，就叫四红粥，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜容。

红豆又名红小豆\赤豆\赤小豆,具有补血\减肥的功效! 红小豆（我们这里卖10元钱3斤，3斤足够一周的用量，换句话说，就是10元钱能减掉10斤-14斤体重，而且红小豆具有生血、减肥的作用） 1.用水泡24小时（天气热容易坏，24小时之内没问题！） 2.用清水煮，多放水！用一般的锅煮的话要2个小时才能煮烂，要是高压锅就很快！（煮多少红豆自己控制） 3.什么盐啊糖啊都不要放！我们需要的只是红小豆和红豆水！ 4.以一周为一个疗程（最好是月经后一周）在这一周之内，其他什么东西都不吃不喝！（包括白开水了，这点切记！） 5.饿了吃红小豆，渴了喝红小豆水！（都不限量，随便你吃多少都行，别饿着，别渴着！） 6.只要坚持一周，就能减10-14斤！（最少一天1斤，可以每天量体重，或者自己平常穿的衣服都能试出来，照镜子脸都有效果，我感觉是哪里胖瘦哪里） 7.对身体虽然没有伤害，但是少少的有一点营养不够（不会影响身体的）！所以要以周为单位进行减肥！不可强求过快（其实一62616964757a686964616fe58685e5aeb931333332626138周能减10斤就够快的了）！ 8.第二周可进食一些粥类食物，而且食量尽量放小（胖都是吃出来的，还要从饮食方面控制才行，控制饮食都是保持身材！） 9.天热，豆子容易坏，最好是在春秋使用！夏天时最好把煮好的红豆放在冰箱内储存！冬天，每次喝前要热一下，这样对大家健康有利