红豆薏米水是以红豆和薏米为原料熬制而成的饮料，能消肿祛湿，热量低，并含有丰富的维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,所以大家推崇的红豆薏米水确实能祛湿，但也要看自己体质的辩证使用,⑶消化能力差的人:红豆薏米含有高粘度的糖类,将红豆和薏米倒入锅中,红豆和薏米用清水浸泡半小时。
1，制备红豆50g，薏米50g。红豆和薏米用清水浸泡半小时。薏米倒入锅中小火翻炒15分钟即可出香。将红豆和薏米倒入锅中。在水中煮15分钟，然后再炖15分钟。2.-1薏米喝茶禁忌:(1)寒性体质或阳虚体质者:红豆 薏米茶性寒凉，所以寒性体质或阳虚体质者不宜食用，以免加重脸色苍白。(2)孕妇:红豆 薏米茶叶中的薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，故有诱发流产的可能，故孕妇不宜食用。⑶消化能力差的人:红豆 薏米含有高粘度的糖类。吃多了就消化不好，尤其是消化能力差的人，会加重肠胃负担。⑶尿频人群:红豆 薏米茶具有利于消肿、利湿，饮后有很好的祛湿利尿作用红豆 薏米茶具，所以尿频的人要注意少吃或不吃。
红豆应该是小豆，不是小豆；脾胃虚寒者宜煎薏米，脾胃湿热者宜用薏米。所以大家推崇的红豆 薏米水确实能祛湿，但也要看自己体质的辩证使用。如果使用不当，不仅不能祛湿，还可能适得其反。专家告诉，每天饮酒量最好控制在250ml~300ml左右，对身体最有利，不会损伤脾胃。吃的时候薏米 红豆粥可以加点粳米煮一下，可以更好的达到清热利湿，消暑消肿的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，混在一起非常适合夏天服用。既能消除水肿，又能美白肌肤。对于女性来说，是很好的美容产品。
3、长期喝 红豆 薏米水会有副作用吗长期饮用红豆 薏米水不会有副作用，可以放心饮用。但虚寒体质的人，或者月经期的女性，最好不要吃，红豆 薏米水是以红豆和薏米为原料熬制而成的饮料，能消肿祛湿，热量低，并含有丰富的维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分。薏米 红豆粥的做法很简单，很适合夏天吃，是祛湿健脾的佳品，能祛除体内湿气。可以当茶，也可以当饭吃，另外，薏米 红豆粥减肥效果很好，不仅能减肥，而且对身体没有坏处。薏米 heel 红豆都是祛湿消肿的佳品，每天都可以当正餐吃，扩展资料:红豆适用人群:红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用，是很好的药用保健食品。红豆它是女性健康的好朋友，丰富的铁可以使人面色红润。多服用红豆，还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用，哺乳期女性多吃红豆，可以促进乳汁分泌。
