食疗法：石膏粉30克，粳米和绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后取其清液，加入粳米、绿豆煮粥,食疗法：川贝母10克捣碎，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服上火怎么食疗,食疗法：川贝母10克捣碎，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服营养食疗有什么方法呢,上火怎么食疗。
1、虾皮蛋羹配料虾皮20克，鸡蛋1个。制法虾皮，择去杂质，冲洗一下;鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可用以佐餐。2、香菇粥配料香菇5克，粳米50克。制法将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火烧沸后，改为文火煮至粥熟，即成。3、百合蒸鳗鱼配料百合100克，鳗鱼肉250克，黄酒、味精、精盐各适量，葱末、姜末少许。制法将鲜百合撕去内膜，用精盐擦透，洗净，切块放入碗内。鳗鱼肉，切成小块，放少许盐，用黄酒浸渍10分钟后，放在百合上面，撒上姜末、葱末、味精，上笼蒸熟，即成。4、乳粥配料牛乳或羊乳适量，大米50克，白糖适量。制法将大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟时，去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食，空腹食用较佳
2、上火怎么食疗?喝绿豆粥表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米和绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后取其清液，加入粳米、绿豆煮粥，喝梨水表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭。食疗法：川贝母10克捣碎，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水适量炖。
