抗氧化4藕节中含有大量的维生素C，能有效的识别并清除体内的自由基，能预防衰老，美容养颜藕片炒瘦肉的做法,藕片炒瘦肉怎么做好吃,藕片,主料莲藕1节里脊肉200g青椒1个红椒30g辅料油适量盐适量葱适量生抽25ml白糖2g料酒10ml鸡精少许姜适量步骤1.准备好所有的食材,这就是家庭炒藕炒肉的,这是一道快手菜，大火快炒即好求藕片炒肉的做法,藕炒肉怎么做好吃家常做法,藕炒肉。
用料：藕、里脊肉调料：葱、姜、花椒、料酒、淀粉、酱油、醋、盐、鸡精藕片炒肉做法：1、先将藕切片，然后在水中泡5-10分钟；里脊肉切片，用料酒、淀粉、少许酱油和姜末腌制10分钟。2、热油，7成热时将腌好的肉片倒入，翻炒，变色即可盛出。3、再热少许油，6成热时放入葱姜片与少许花椒，爆香后撇出，将藕片倒入，翻炒，感觉有点粘锅时，放少许醋，翻炒几下，倒入肉片，翻炒。4、出锅前加盐、鸡精即可。可依据个人口味在腌肉或出锅前加少许酱油，颜色不宜太深
主料莲藕1节里脊肉200g青椒1个红椒30g辅料油适量盐适量葱适量生抽25ml白糖2g料酒10ml鸡精少许姜适量步骤1.准备好所有的食材。2.莲藕去皮切片清水浸泡。3.里脊肉切片加入白糖，生抽，料酒淀粉抓拌均匀。4.炒锅倒油爆香葱姜。5.倒入肉片翻炒至变色盛出。6.然后倒入藕片翻炒，加入生抽。7.盐和少许糖。8.再放入青红椒片，和肉片。9.加少许鸡精翻炒均匀关火。小贴士莲藕清水浸泡可加点醋，防止莲藕变色。这是一道快手菜，大火快炒即好
藕节中含有大量淀粉、鞣质、蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质。开胃健食2藕节所含的鞣质，有开胃健食的作用，适合胃纳不佳，食欲不振者恢复食欲。造血补血3藕节的铁质含量很高，能促进血红细胞的再生，对造血补血有一定的功效。抗氧化4藕节中含有大量的维生素C，能有效的识别并清除体内的自由基，能预防衰老，美容养颜
4、藕炒肉怎么做好吃家常做法藕炒肉。先吧，肉切成薄片。放入少量的油生粉料酒，酱油。拌匀腌制一会儿，完了将藕去皮切成。薄片，向水里焯一下多抄一会儿。在锅里放入适量的油，带油热后。放入腌制好的肉不断的翻炒，直到肉变色。出现金黄色的时候，再放入藕片翻炒。这就是家庭炒藕炒肉的，做。
