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泡沫 Axis是很多朋友运动后用来放松的。对刚运动后紧张的肌肉有非常好的效果，放松后全身会非常舒服。我给你讲讲泡沫 axis。能瘦腿吗？泡沫 Axis能减肥吗？泡沫 Axis能瘦腿吗？泡沫 Axis在正确使用的前提下可以达到瘦腿的效果。不要因为痛苦而停止。Mace 泡沫 Axis是瘦腿神器。听说放松筋膜，加快体内乳酸的溶解，很爽，马上就开始了。结果买了用了，痛的要死。没办法。我不能保持我的腿粗。我管不住我的嘴。腿小粗的狼牙棒和泡沫轴存起来太可怕了。泡沫轴是谁发明的？用在哪里放松肌肉？这显然是一种刑具。每滚一次，灵魂都在颤抖。泡沫车轴能减肥吗泡沫车轴本身对减肥的作用不大，但是配合适当的运动，如果你认真拉伸放松，肯定能减肥。这几年轮滑风气盛行，几乎到了一个人的程度，不够强势就需要一根狼牙棒来对付。
1。利用自身重量在泡沫轴上缓慢滚动，在最痛点停留几秒钟，然后在痛点附近小范围滚动。2.一个部位的疼痛减轻后再转到下一个部位。3.当腿部放松强度不够时，将双腿换成单腿或者将一条腿重叠在另一条腿上，可以对肌肉施加额外的压力，增加放松强度。4.从身体近端向身体远端逐渐滚动，这样有助于滚动力。泡沫轴1的使用注意事项。来回滚动的速度不要太快，可以慢慢来回滚动，也可以在疼痛敏感的地方连续按压20秒左右；2.量力而行，只要肌肉有压迫感或轻微疼痛。可以用双手和一个下肢作为支撑，这样就减轻了压力，不用把全身重量都压在泡沫滚轴上就能感受到“撕心裂肺”的疼痛；3.每个部位放松1-2分钟左右，每30秒休息一次；动作过程中保持正常呼吸，不要憋气。
3、 泡沫轴坏了怎么办更换泡沫轴的零件。拧下螺钉，用新零件更换泡沫轴零件，最好找个高手来代替他们。泡沫 Axis又称瑜伽柱，一般重量较轻，富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各种平衡动作，对于新手来说，最好选择质地不太硬的泡沫 Axis，直到身体习惯这种压力，再尽量选择硬一点的，甚至是狼牙棒。
