通背拳基本功，通背拳基本功是什么

1，通背拳基本功是什么

通背拳基本功：练习时，有击响声是祁家通背拳的操手特点，老师通过辨别声音判断学生劲法的对错，以便加以辅导，另如所谓“寸劲”，在祁家通臂拳属于基本功的训练范畴，单操手中，必须要练出来的。在技击中讲究沾衣发劲，不提倡使用本力、拙力，而且劲法集中，招法冷脆，应者立扑。因此，“冷脆”既是祁家通背拳的主要劲法，又是其技击的风格特点。扩展资料：通臂拳强调技击，讲究手眼身法步。初学先操“吊袋”一式，再辅以各项基本功，如“活臂法”|“活腰法”、“活胯法”、“活膝法”等等，后从“圈手”、“掸手”、“斩手”逐步开始单操手的练习，前辈云“入门先习圈掸斩”。手法有108种单操方法，分别从势法、劲法、用法三个方面训练每一单式，学人必须在熟练掌握势法之后，老师才酌情为其讲解劲法和用法，以成初级技击。再经连手的训练，达到比武动手的水平。

通背拳基本功是什么

2，五行通背拳基本功

五行通背拳基本功有摔、拍、穿、劈、钻等。1、五行通背拳是中国拳术之一，五行通背拳流传较广，流派较多，除“白猿通背”外，还有“五行通背”、“六合通背”、“劈挂通背”、“两翼通臂”、“二十四式通臂”，等。2、较早流传于山西的“洪洞通背”，也属于五行通背拳系中的一个流派。手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。3、套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。4、2018年11月28日，教育部办公厅公布东北师范大学为五行通背拳中华优秀传统文化传承基地。五行通背拳的形成发展：1、五行通背拳在传统武术中源远流长，张策字秀林，直隶香河马神庙村人，生于公历1866年，故于1934年。张公幼承家学，闻名桑梓。后至京师又学过内外各家拳术，后拜祁派五行通背拳名家祁信弟子陈庆学习五行通背拳，陈庆故后从师兄王占春习艺9载，艺臻大成，在清末民初华北东北一带数十年没有对手。2、在1934年南京国术大考，被中央国术馆聘为副总裁判长。张公在五行通背拳上达到了登峰造极的境界，世称之为臂圣。张公吸呐各家武术精华，对五行通背拳的改进提高起到了空前绝后的作用，独成一家。

五行通背拳基本功

3，通背拳基本功活背八法

1.单摇背——四六步站好，左手掌向前平伸，高与肩平，手心向下，目视前方。右臂以肩为中心作圆运动，前后每次各转二十转，然后左右交换、动作相同。注意要点：抡臂时应使抡的手超过平伸手臂，使之形成探臂送肩，但腰胯应自然放松，不可过于向前。2.阴阳（鸳鸯)膀子——四六步站好，双臂向前平伸与肩平，掌心相对。双臂均以肩为轴心，一反一正做前后抡臂圆运动。目视前方。每组二十次，然后反向练习。要求注意松肩和肩部换梁。3.后拉膀子——四六步站好，双手自然下垂，手心在体两侧相对，然后两臂做前后摆动，前臂高与肩平、不可过肩，后手应用力抬起后振；同时沉肩、松背。两眼目视前方。4.马步抡背——马步站立，两手自然下垂，手心向后。双臂以肩为轴由左至右，同时在面前做抡圆转动。要求两臂自然伸直，转至上方是掌心向前，眼随手转。每转动二十圈后，反向重复练习。5.扔引手——四六步站好，双手成掌自然放松，右手自胸口前从下而上向前扔出。目视前手。同时左臂由下而上曲肘，将左手扔至脑后背颈之间。如此两手交替进行。6.抖膀子——四六步站好，右手变扣拳，左手变掌，右拳自肋下提起，由胸部向前抖出与肩平；左掌作为护手置于右臂肘关节部位。右拳到点后变刁掳手，收回至胸前；左掌提至胸前打出。目视前方。右拳收回至胸前，变护手掌。每组二十次。7.固丹田——高马步站立，两手自然下垂，一手为圆拳，一手为掌，用腰带动两臂前后摆动，前掌击打丹田，后手用拳背击打肾俞。用力不宜过重，应逐渐加重。两手交替进行，目平视。每组二十次。8.放松膀子——高马步站立，两臂自然下垂，屈膝下蹲，双脚掌着地，后脚跟抬起，双手同时自下向上做捧水动作，举过头顶后两足同时下落振动，双手放松也随之抖动，用力不可过急、过猛。每组二十次。

通背拳基本功活背八法