手撕鸡胸肉的做法，手撕香煎鸡胸肉的做法步骤图怎么做好吃

来源：整理时间：2023-04-06 22:21:17 编辑：好学习手机版

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1，手撕香煎鸡胸肉的做法步骤图怎么做好吃
2，沙拉里的鸡胸肉怎么做

1，手撕香煎鸡胸肉的做法步骤图怎么做好吃

用料鸡胸肉若干黑胡椒少许盐少许橄榄油少许五香粉少许生抽少许葱或者香菜少许手撕香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉水煮冷水下锅撒少许盐水沸腾扎一下看鸡胸肉里面熟了没捞出冲凉水手撕鸡胸肉越细越像肉松稍大一点也可以看你自己想要的口感把水挤干平底锅不放油倒肉丝不停翻炒烘干水分全程中小火差不多有点微微发黄倒橄榄油生抽炒匀上色再倒黑胡椒盐五香粉翻炒关火最后撒些小葱或者香菜用锅的余温把葱的味道释放出来就好一次做两天的量然后早饭配粥做健身餐沙拉都很方便

手撕香煎鸡胸肉的做法步骤图怎么做好吃

2，沙拉里的鸡胸肉怎么做

主料：鸡胸肉适量、芥末叶5片、圆生菜1/4个辅料：洋葱1/2个、橙子1/2个、橙汁1勺、切片柠檬1片、月桂叶1片、汽水2勺、白醋3勺、盐一点、梨1/2个、胡萝卜适量、胡椒粉一点步骤1.锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】，水开后放入鸡胸肉，肉熟后盛盘放凉。2.芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。橙子剥皮，只留果肉。3.用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。4.手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。5.倒入蔬菜和水果调味汁。完毕。

烟熏鸡胸肉沙拉主料鸡脯肉150g 苦苣200g 胡萝卜70g 西芹70g 黑胡椒3g 盐2g 料酒10ml 丘比凯撒沙拉口味15ml 烟熏鸡肉沙拉的做法步骤1. 第一步将鸡肉用厨房纸吸干，然后加入料酒、盐、黑胡椒腌制20分钟。2. 二、将芹菜，胡萝卜，苦苣，番茄洗净；芹菜，胡萝卜切丁，番茄切片，也可以用圣女果代替，然后煮一锅水，加入西芹煮三五分钟，捞出待用。3. 将苦苣放于盘底，撒上胡萝卜、西芹丁，西红柿片待用。4. 在煎锅里加入少许橄榄油，将腌制好的鸡肉放入锅内煎，一面煎制金黄翻至另一面煎，最后切一下装盘。

沙拉里的鸡胸肉怎么做