黑木耳红枣汤的做法：材料：黑木耳4朵、红枣6颗、清水800ml、白糖适量步骤：1、将黑木耳用凉水泡4个小时，红枣洗净，去核撕开2、将红枣放入锅中，加入清水800ml左右3、大火烧开水煮15分钟左右，放入黑木耳，再煮10分钟左右4、转小火再煮5分钟，然后放入白糖即可食用注意事项：黑木耳红枣汤不要和海鲜一起吃，容易腰腹疼痛。
1、将黑木耳入温水浸泡半个小时以上，完全泡发后，择洗干净；将红枣浸泡一会，剪成小片，去核。2、将黑木耳、红枣一同放入锅内，大火烧开后转小火煲30分钟，关火前15分钟加入红糖。30分钟煮出来的汤汁比较清带一点稠，个人比较喜欢这个刚好的口感。喜欢稠一点的可以再煮多30分钟，那样就比较浓了
不会发胖的，只要不加太多糖，糖分太多会在体内积累成脂肪，所以吃黑木耳红枣汤时不要放太多糖。黑木耳中含有蛋白质、脂肪、糖类等人体必需的营养成分的，还能美容养颜，减肥瘦身，大枣性温味甘，具有益气补血、健脾益胃、袪风的功效。黑木耳红枣汤的做法：材料：黑木耳4朵、红枣6颗、清水800ml、白糖适量步骤：1、将黑木耳用凉水泡4个小时，红枣洗净，去核撕开2、将红枣放入锅中，加入清水800ml左右3、大火烧开水煮15分钟左右，放入黑木耳，再煮10分钟左右4、转小火再煮5分钟，然后放入白糖即可食用注意事项：黑木耳红枣汤不要和海鲜一起吃，容易腰腹疼痛，肚子胀气的时也不要吃，以免造成腹泻腹痛等不正常的现。
