技巧一:做好热身运动在跑800米之前，热身运动是必不可少的，它不仅可以预防运动损伤的发生，还有助于活动打开身体的各个部位,技巧三:起跑的正确动作要领:800米站姿起跑时，双脚前后站立，双腿弯曲，身体微微前倾，身体重量主要放在前腿上,做两到三次30米加速跑,1，800米比赛前两天，可以选择晨跑跑步,尽量选择弹性鞋底的运动鞋跑步跑步八百米技能。
1，800米比赛前两天，可以选择晨跑跑步。无论是校运动会比赛，还是平时的体育课比赛，都要在比赛前做好准备，否则等到最后一刻还不够，手脚不够敏捷，腿都迈不开。游戏过时后，手脚会感到疼痛，这是生活中不运动，突然做这么大的运动量造成的。2.比赛当天，赛前要先做热身运动。压腿，双腿交叉，腰放低，顺时针逆时针转动脚踝，防止比赛中受伤。3.比赛时选择合适的服装。应该选择短、轻、宽松的衣服，不能选择太紧的牛仔裤和打底裤。4.你应该在比赛中选择合适的鞋子。如果你不擅长跑步，就不要穿钉鞋进行长跑，这样会让你的脚感到不舒服，影响你在比赛中的正常发挥。尽量选择弹性鞋底的运动鞋跑步
2、跑 八百米有什么技巧跑步八百米技能。技巧一:做好热身运动在跑800米之前，热身运动是必不可少的，它不仅可以预防运动损伤的发生，还有助于活动打开身体的各个部位，先慢跑，出点汗。做压腿、压腰、翻身、搓肩等活动，活动相关关节、韧带和肌肉，做两到三次30米加速跑。上了跑道后，原地做几个纵跳，提高自己的兴奋度，这段时间注意保持体温，不要让身体降温。技巧二:跑步前30分钟不要吃东西，运动前30分钟喝点高浓度葡萄糖水，不要喝其他饮料，渴了就喝白水，运动前30分钟内不要吃任何食物，技巧三:起跑的正确动作要领:800米站姿起跑时，双脚前后站立，双腿弯曲，身体微微前倾，身体重量主要放在前腿上。途中跑:在跑800米的途中，上身微前倾，直立送髋，后蹬有力，前摆积极，屈肘，前后摆动有节奏，注意保持放松，冲刺终点线:冲刺终点线时，身体和躯干向前增加，摆臂速度加快，加大步伐，提高跑步速度，以最快的速度跑向终点。
