1、苹果莴笋汁方法:一个苹果，8片莴笋叶，去掉10克柠檬汁和250毫升水后，用榨汁机把苹果和莴笋放进去，加水和柠檬汁，做成混合的大苹果莴笋汁:可以减脂解闷，莴笋和柠檬都是很好的瘦身品，夏天经常喝这个瘦身果汁,2.黄瓜汁减肥做法:用黄瓜和矿泉水，加少量牛奶，倒入榨汁机，榨成果汁功能:黄瓜有清热解毒，生津止渴的功效，减肥瘦身，还有这种。
黄瓜汁将黄瓜150g、胡萝卜150g、柚子或橙子150g、苹果150g、蜂蜜适量放入食品研磨机中混合，然后加水。橙子的复方制剂:鲜橙100克，苹果200克，胡萝卜150克，糖或蜂蜜适量。混合后加入凉开水，对皮肤、头发、眼睛都有显著效果。苹果果汁取50g苹果和少许糖，将苹果、糖和90ml左右的冷开水放入食物粉碎机中混合。喝的时候加几滴白兰地，味道特别好，能提神醒脑，脸色红润。
▌猕猴桃菠萝苹果果汁材料:猕猴桃2个、菠萝半个、苹果1个、蜂蜜少许。1.将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2.加入250毫升开水。3、打完后，加入适量蜂蜜，即可食用。减肥原理:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助排便，清除体内的废物和毒素。排毒效果极佳，还能有效增强人体免疫力。喝了能自然的美化皮肤，瘦下来。对于喜欢酸甜口味的人来说，这道菜果汁绝对符合你的口味，但是在夏天，如果你没有食欲，也可以刺激食欲，帮助消化。
1、苹果莴笋汁方法:一个苹果，8片莴笋叶，去掉10克柠檬汁和250毫升水后，用榨汁机把苹果和莴笋放进去，加水和柠檬汁，做成混合的大苹果莴笋汁:可以减脂解闷，莴笋和柠檬都是很好的瘦身品，夏天经常喝这个瘦身果汁。2.黄瓜汁减肥做法:用黄瓜和矿泉水，加少量牛奶，倒入榨汁机，榨成果汁功能:黄瓜有清热解毒，生津止渴的功效，减肥瘦身，还有这种。还具有抗肿瘤、抗衰老、降血压、防止酒精中毒、健脑安神的功效，所以如果你想减肥，平时可以多喝点黄瓜汁。3、番茄酸奶汁做法:将番茄洗净后，用开水烫一下，去皮，然后和酸奶一起放入搅拌机中，并打果汁功能:番茄有减脂利尿、防止便秘的作用，加上酸奶，纤维很好，不仅减肥还能让你的皮肤红润。
4、美白瘦身的 果汁有哪些?在家该如何 自制呢?可以多喝橙汁和柠檬汁，因为这些水果汁含有非常丰富的维生素C，可以起到非常好的抗氧化作用，帮助人们抑制黑色素，帮助人们变白，还可以促进肠道蠕动，促进消化系统的发育；家里可以买个榨汁机，把这些水果的果肉放进去，然后榨汁直接吃。
