蔬菜汁的做法大全，想要一个减肥蔬菜汁的做法大全

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1，想要一个减肥蔬菜汁的做法大全
2，如何做蔬菜汁呢蔬菜汁怎么做才好吃呢

1，想要一个减肥蔬菜汁的做法大全

减肥是长期坚持的事业，而不是这样不合理的减，不要相信别人的介绍，最关键适合自己，每天做好30分钟运动，坚持1年也有收获。按你这样吃，不用3天都饿晕了。想减肥，不是吃少东西就可以，关键是充足休息和睡眠，控制吃量，不是叫你不吃，少吃，是足够温饱下才减肥，然后再每天40分钟的运动，大概3个月就能瘦20斤了。另外，每人体重有一个最低值的，已经到了，就别减了，再坚持也没用

胡萝卜汁、黄瓜汁、芹菜汁是我用过效果不错的减肥蔬菜汁，把它们洗干净切好，扔榨汁机里面就可以了，哪有那么麻烦，还减肥蔬菜汁的做法大全……我经常榨汁都嫌麻烦，直接泡雷5，更别说捣腾什么减肥做法大全了。减肥要长期坚持，当然是怎么方便怎么来，再说有雷5这种明星产品，何必自己给自己找事呢？

1、将西红柿、黄瓜分别洗净，切成小块；菠菜摘洗干净，用沸水略煮，捞出沥干，切段备用。2、将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中，加入冷开水、精盐搅打均匀，即可倒入杯中。喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月（只是喝蔬菜汁不吃其他东西）。这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。原料：胡萝卜2根，芹菜300g，西红柿2个，纯净水适量。方法：上诉原料切小块放入榨汁机，加水后打成蔬菜汁。当然，你不喜欢蔬菜汁的味道你可以少加点蜂蜜。另外如果怕麻烦，还可以尝试单榨果汁：以下推荐

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2，如何做蔬菜汁呢蔬菜汁怎么做才好吃呢

女装如何做蔬菜汁呢?其实蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。如何做蔬菜汁之胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。如何做蔬菜汁之芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。如何做蔬菜汁之白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。如何做蔬菜汁之黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。如何做蔬菜汁之番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

材料奇异果 2粒包菜 100g 小黄瓜 1根冷开水柠檬汁 1t 蜂蜜 1t 做法1、奇异果、小黄瓜去皮切成小塊，包菜切碎； 2、加冰水，放入果汁機裡打成汁即可。 4人份材料洋葱1颗，小黄瓜1条，红椒1/2个，青椒1/2个，大蕃茄6颗，香菜末2小匙，黑胡椒粉少许，优格240cc 做法(1)将洋葱、小黄瓜、大蕃加切片，与红椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁机内打匀成果菜汁。 (2)将果菜汁放入容器中，加入优格一起拌匀，然后冷藏2小时即可。

如何做蔬菜汁呢蔬菜汁怎么做才好吃呢