从练习的形式来说，普拉强调动作的连续性和流畅性；瑜伽形成姿势后，注意保持一定次数的呼吸,从练习效果来看，普拉lift和瑜伽都是身心健身的方法,瑜伽更侧重于身体的柔韧性，而普拉更多地提到了提高肌肉力量、耐力和塑造肌肉形态,和普拉提，重点是达到某种姿势的过程,普拉和瑜伽的区别在于前者是动态的，后者是静态的。
这主要体现在东西方体育思想的差异上。起源于古印度，瑜伽通过身心合一的修行，关注身体与自然的和谐。而普拉 Ti，源于西德，强调身体肌肉和机能的训练，体现了西方人的健身理念。瑜伽中的很多姿势都是模仿动物的姿势，它的一些挤压和扭动动作主要是针对人体内脏而练习的；而普拉 Ti则注重肌肉运动和呼吸的调节，练习目标集中在肌肉上。从练习的形式来说，普拉强调动作的连续性和流畅性；瑜伽形成姿势后，注意保持一定次数的呼吸。从练习效果来看，普拉 lift和瑜伽都是身心健身的方法。只有普拉提到的锻炼重点是肌肉，它对塑造形体的作用可能更直接。曾经，普拉 Ti是只属于舞者、影星、名人的健身秘密。在人们对健身方式有更高追求的今天，普拉 Ti正以前所未有的速度从美国走向其他国家，并在世界范围内掀起了一股普拉 Ti的热潮。
首先他们出生在不同的地方。普拉 Ti是德国人约瑟夫·休伯特发明的。普拉Ti。瑜伽它起源于印度。其次，运动状态不同。普拉侧重于做动作的过程，而瑜伽则更侧重于完成动作后，如何利用自身的力量和灵活性来维持动作。再者，呼吸方式不同。瑜伽的呼吸方式是“完全呼吸”，需要胸腹部同时呼吸。普拉的呼吸方式为鼻吸式。然后就是运动部位的区别。瑜伽更侧重于身体的柔韧性，而普拉更多地提到了提高肌肉力量、耐力和塑造肌肉形态。最后，准备阶段不同。一般瑜伽需要空腹练习，而普拉没有饮食限制，但是不能吃太多。从实践形式来看，普拉强调动作的连续流动；瑜伽形成姿势后，注意保持一定次数的呼吸。
3、 普拉提和流 瑜伽有什么区别?其实瑜伽包含了很多。我们现在最多的是Hada 瑜伽，是健身的一种形式还是最多的在瑜伽跨库，流量瑜伽又是Hada /，普拉和瑜伽的区别在于前者是动态的，后者是静态的。当然，当你做瑜伽，你也要举起你的手和腿，但重点是要达到一定的姿势，然后用你的力量，平衡和韧性来维持一定的姿势，和普拉提，重点是达到某种姿势的过程。它不在乎你能不能达到完美的姿势，普拉提到的减肥效果绝对一流，这也是它成为众多好莱坞明星最爱的宝贝的原因。不仅仅局限于减掉几斤脂肪的问题，普拉 lift还可以让肌肉变得结实，线条饱满，让人的身材看起来健美匀称。
