人们常吃的薯类包括：白薯、红薯和山药，湖北一带红薯和地瓜是指不同的东西,吃薯类有三个好处：吸收水份：润滑肠道吸收脂肪、糖类：不得糖尿病吸收毒素：胃和肠健康健康是人类最宝贵的财富，平时大家还是要注意多积累修身养性的知识红薯吃了会长胖吗,很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖,吃红薯会胖吗。
很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效
2、吃红薯会胖吗?不会，建议适量吃就好，凡事都有个度，过了肯定是不太好的。人们常吃的薯类包括：白薯、红薯和山药，湖北一带红薯和地瓜是指不同的东西，由于薯类含有大量淀粉，多吃确实可能会长胖，但淀粉首先要分解成糖类，然后再合成脂肪，才会使人长胖。所以如果在吃薯类之后如果注意适当运动，让糖类转化为能量释放出去，就不会长胖了，吃薯类有三个好处：吸收水份：润滑肠道吸收脂肪、糖类：不得糖尿病吸收毒素：胃和肠健康健康是人类最宝贵的财富，平时大家还是要注意多积累修身养性的知。
