同时，香蕉每天吃两粒，可预防高血压，治疗肠燥、便秘、痔疮出血,研究表明香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，这种化学成分可以刺激神经系统，给人带来愉悦的感觉，还具有镇痛的作用,香蕉有很多功能,如果香蕉是蒸的，可以适当加一些冰糖和川贝母，一起用水蒸，也可以治疗燥热，每天两次,香蕉有以下食疗作用。
香蕉是水果的一种，也是日常生活中必不可少的。经常食用香蕉可使皮肤柔软，头发乌黑，眼睛明亮，预防疾病，延年益寿。它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、灰分和许多维生素。香蕉有以下食疗作用。香蕉具有清热凉血、生津止渴的功效，可治疗温病口渴、烦躁不安、润肠通便，可治疗肠内便秘。和皮一起煮着吃，对痔疮出血也有一定良好的辅助治疗作用。香蕉有很多功能。同时，香蕉每天吃两粒，可预防高血压，治疗肠燥、便秘、痔疮出血。如果香蕉是蒸的，可以适当加一些冰糖和川贝母，一起用水蒸，也可以治疗燥热，每天两次。
香蕉营养丰富，具有益胃生津、疏通血管、解酒的功效。此外，香蕉含钾量较高，具有润肺通便的作用，因此在生活和临床中常被用于治疗发热、烦渴、咽干、肺燥等症。研究表明香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，这种化学成分可以刺激神经系统，给人带来愉悦的感觉，还具有镇痛的作用。同时香蕉富含可溶性纤维，也就是常说的果胶，有助于消化和调节肠胃功能。香蕉含有一种化学物质，能预防胃溃疡病变，促进胃肠粘膜细胞的再生和繁殖，起到防治胃溃疡的作用。同时还具有降低胆固醇的作用，对高胆固醇引起的冠心病有很好的调理作用。同时有助于睡眠。因为含有氨基酸，有安神的作用，所以能起到一定的镇静作用。
3、感冒 咳嗽应该忌哪些食物?一般来说，感冒都是外邪入侵。因此，原则上感冒初起宜吃清淡、松软的饮食或食物，忌吃油腻、黏腻、酸酸、滋补的食物，以防外邪被赶出，因风寒感冒者，宜食辛温、发汗散寒之品，忌食生冷食物；风热感冒的人应多吃辛辣凉的食物，以祛风、清热利咽，忌食辛辣热性物品。你吃的水果应该富含维生素，比如柑橘。
