登山者可以从早上8点开始登山，可以在半山腰的拉班拉塔或帕纳拉班停留4-8个小时,最突出的山脉是克罗克山脉，其中有几座海拔约1000米至4000米的山峰，最高峰京娜巴鲁山海拔4095米,沙巴最长的河流是京担杆河，最高的山是神山,沙巴最长的河流是那巴的京那巴坦甘河，全长约560公里,爬京那鲁山需要两天时间。
登山前，必须锻炼身体，并在国家公园管理局登记。每八名新登山者需要雇佣一名向导来保护登山者的安全。爬京那鲁山需要两天时间。登山者可以从早上8点开始登山，可以在半山腰的拉班拉塔或帕纳拉班停留4-8个小时。有高山病的朋友一定要准备对乙酰氨基酚以防万一。
沙巴属于马来西亚，沙巴与沙捞越和印尼接壤。沙巴位于马来西亚东部婆罗洲北端，西临南海，东临苏禄海和苏拉威西海，面积7.45万平方公里，海岸线长达1440公里。沙巴最长的河流是京担杆河，最高的山是神山。沙巴当地最大的族群是土著卡达山族群，占人口三分之一，约占人口三成，以农耕为主，但也有不少人脱离农业；他们大多居住在从西海岸到内陆地区。华人是沙巴最大的非本土族群，大部分是客家人。客家人的祖先大约从19世纪60年代开始从中国南迁到沙巴和山打根，以惠州人为主，客家人组织地方社团约有110年。
3、去沙巴旅游要准备什么去沙巴旅游要准备一些蚊香和衣服。沙巴位于东经115.4-118.8度，北纬4.2-6.5度，沙巴位于加里曼丹北部，面积7.45万平方公里，海岸线长达1440公里，位于赤道以北4度至8度之间。沙巴东北部毗邻菲律宾，面对苏禄海，东部和南部是印度尼西亚的苏拉威西岛和加里曼丹岛，面向苏拉威西海；东南与文莱、沙捞越接壤，西临南海。沙巴的西半部一般都是山地，包括马来西亚的三座最高峰，最突出的山脉是克罗克山脉，其中有几座海拔约1000米至4000米的山峰，最高峰京娜巴鲁山海拔4095米。沙巴最长的河流是那巴的京那巴坦甘河，全长约560公里，河流的下游盆地是马来西亚最大的湿地平原，也是马来西亚最大的野生动物聚居地。沙巴位于赤道附近，属于热带雨林气候，一年四季都像夏天一样潮湿。全年气温变化不大，全年气温在23摄氏度到33摄氏度之间，高原令人神清气爽。
