根据这一定义，经过严格统计，第一种状态下真正健康的人和第二种状态下患病的人的比例不到1/3，超过2/3的人处于健康和疾病之间的过渡状态，被世界卫生组织称为第三种状态，在中国常被称为“亚健康”状态,亚健康亚健康又称第三状态，又称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜伏期等,亚健康是指身体处于健康和疾病之间的边缘状态，也称为“第三状态”。
亚健康是指身体处于健康和疾病之间的边缘状态，也称为“第三状态”。根据世界卫生组织的说法，健康是身体、精神和交流的完美状态，而不仅仅是身体上的疾病。根据这一定义，经过严格统计，第一种状态下真正健康的人和第二种状态下患病的人的比例不到1/3，超过2/3的人处于健康和疾病之间的过渡状态，被世界卫生组织称为第三种状态，在中国常被称为“亚健康”状态。
亚健康亚健康又称第三状态，又称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜伏期等。，包括无临床症状或症状轻微，但有潜在病理信息。世界卫生组织的一项全球调查显示，5%的人真正健康，20%的人生病。/123，456，789-0/是人处于低素质状态，在生理和心理上的体验。每个人的年龄、职业、受教育程度不同，亚健康 status的表现也是多种多样的。
3、身体 亚健康,应该多吃什么食物?1。营养均衡，饮食合理，日常饮食中脂肪、蛋白质、纤维素、糖、矿物质等营养素不能少；避免暴饮暴食。可以多吃些花生、杏仁、腰果、核桃等含有大量蛋白质和B族维生素的干果，对恢复体质有神奇的作用，这些食物大多还含有钙和铁，以及卫生元素E，但不含胆固醇。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉菜、芝麻、草莓等食物，蛋白质丰富，热量适中，可以保护和强化肝脏，多吃这些食物也是有好处的，但是吃之前最好小睡一会儿。如果吃完就睡觉，人会越来越难受，2、注意补充维生素A、B、C、D和钙等人体代谢所必需的物质，不要烟酒成瘾。3.处理好生活与工作、自己与他人的关系，注意自我减压，4.保证充足的睡眠时间，下班后积极参加体育锻炼。5、上班族应养成正确的工作姿势，防止身体某一部位过度疲劳。
