其功效是清热生津，养肝润肺,防止肝火旺盛除了充足的睡眠和放松心情，一些简单的药材或食物也可以帮助清火或“降火”,有清热润肺养肝的功效,芹菜:性寒凉，可去肝火以解肺胃郁热，肝火常食对旺者有益,预防肝火升清或清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈进行治疗，效果良好。
感觉舒服，主要是控制愤怒，饮食适度，少吃辛辣、油腻、甜食，睡眠充足。食疗，如绿豆等。1).凉性水果:适合热性体质的人:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷2)。寒性水果:适合热性体质的人:番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚2。莉莉:性温，寒温。有清热润肺养肝的功效。它对治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴有效。芹菜:性寒凉，可去肝火以解肺胃郁热，肝火常食对旺者有益。莲藕:性寒，生吃或捣烂榨汁最好。其功效是清热生津，养肝润肺。如果和梨汁一起服用就更好了。茭白:性寒凉，适合有心经热、心烦口渴、大便干燥、小便黄等症状的人食用。有清热解毒的功效。莴笋:微寒，脆嫩，水分丰富。其功效特点是清热、顺气、化痰。适用于肝肺热者。如果是超重at 肝火，辅以药物，中药以中成药为主。
2、怎样去 肝火?防止肝火旺盛除了充足的睡眠和放松心情，一些简单的药材或食物也可以帮助清火或“降火”。预防肝火升清或清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈进行治疗，效果良好，方法如下:1 .夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，然后煮沸半小时，最后加入菊花煮3分钟，可以代茶饮。可以用冰糖或者蜂蜜调味，(注:以上为1至2人，可根据人数增加。2.金银花15克，艾草15克，金银花、艾草加适量水，浸泡半小时，煮半小时，即可代茶饮。它可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味，此外，预防肝火，还可以喝“枸杞菊花茶”。方法如下:先将枸杞煮30分钟，然后加入菊花，再煮3分钟，可以当茶喝。适用于头晕脑胀、目赤眼干，建议在中医的指导下使用该药物，以便在这些情况下取得更好的疗效。
