爬山能减肥吗，爬山到底可能减肥阿

本文目录一览

1，爬山到底可能减肥阿
2，坚持爬山会减肥嘛
3，爬山能减肥吗
4，每天爬山可以减肥吗
5，爬山能减肥吗
6，每天去爬山可以减肥么

1，爬山到底可能减肥阿

不能

要看爬多久了

爬山到底可能减肥阿

2，坚持爬山会减肥嘛

坚持就是胜利！！加油！

不会，爬山只能加强煅炼，并不能减掉肚子上的赘肉，只能提高血液循环而已，

坚持爬山会减肥嘛

3，爬山能减肥吗

多运动、就可以阿

爬山不一定的，体质因人而异，但是多走路对人很有好处的，减肥也很有效的，而且还经济环保呀，想减肥只要多运动合理膳食会很有效果的。

能不能

能，减腿部的哦，像重庆这边的人腿都很细，都是走出来的

爬山能减肥吗

4，每天爬山可以减肥吗

其实爬山是不会减肥的但是可以让你更加的健康

可以

爬山当然减肥了啊，可以减腰，收紧腹部肌肉，提臀，瘦大腿和小腿～

能,但是要持之以恒。每天爬山可以减肥但是爬完山之后只能喝水不能吃东西否者消耗的热量会补回来或曾多。最好自己觉得爬山很开心，这样能够体会运动的乐趣，以后不想爬山换一种运动方式也可以坚持下来。会瘦，少吃零食，多吃水果蔬菜。

5，爬山能减肥吗

因人而异！

绝对可以。问题就是要每天坚持。中间间断时间最好不要超过3天。效果显著。每次还要超过半小时哦。还是每天晚饭后快步走一小时来得容易些，比较容易坚持。我试的时候，不太节食的话，一个月可以瘦4斤。

能. 我曾经有过这样的经历,瘦了.

当然能，不过要坚持才行哦

可以啊

非常好的运动

6，每天去爬山可以减肥么

可以的，每天早上爬上有利于减肥。以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

如果你主要是想减肥,其实有比爬山更容易的办法。饮食方面，早饭和午饭可以照常，但是晚上可以减少，你可以提早晚饭时间或都吃绿叶蔬菜。想吃什么零食和水果也不是不可以，不过最好也放在白天。不吃糖、软饮料和快餐。减肥同时，必须关注自己的健康状况，一旦出现头晕等症状就说明你减肥的方法有误，应及时调整。现在来说一下运动，我认为最有效的还是跑步。晚上9点左右，慢跑半小时，这样见效很快，尤其是下半身。如果平时比较忙，可以在周末，一周两次，每次1小时地慢跑。在开始的时候可能会很累，所以你可以10分钟跑，10分钟走这样交替进行。习惯以后，加长跑步的时间。记得穿双好点的跑鞋，在软地跑步可以减小对膝等关节的冲撞。我也不提倡爬山，因为我发现这个运动对膝关节压力很大，不过很练耐力到是真的。就好象你不是一天里胖起来的，所以你也不可能一天里瘦下去，贵在坚持。你可以找个朋友一起运动，这样可以互相鼓励和督促。

不管是什么运动，坚持是最行之有效的，另外多喝水是最好的减肥方法之一

会出很多的汗！如果你的山比较陡峭的话，一般的小山没有什么效果。不一定要爬山啊，女人应该懂得很多的减肥知识的。：）

可以锻炼身体，对减肥也有好处。但是减肥不仅仅从爬山来得到体现，应该从日常生活中做起。比如不要睡懒觉，吃食物要适当，可以多参加户外运动，保持愉快的心情。着很重要，要对自己所做的要有信心这样你一定会成功的。希望你有个健康而又美丽的身材。

~~每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.