所谓的封闭，不是物理层面的封闭，而是思想方面的保守，解决这个问题。这些人在生活中遇到的一些挫折，由挫折而产生个人的焦虑，而抗挫折的能力较弱，也有家庭环境的原因，之所以用自我封闭的方式来对待问题和人生处境，工作要有突破，不要固步自封，不要总是看别人怎么做的，过去怎么做的，要敢于做第一个吃螃蟹的人，敢做敢试敢闯敢冒。
1、自己的内心封闭，如何打开？
人是自然人，生活在社会中，脱离不开了社会。而且现在又是开放的社会，多元的社会，发达的社会，所谓的封闭，不是物理层面的封闭，而是思想方面的保守，解决这个问题：1.多融入集体、多融入圈子，多接触新鲜事务，各方面的事务都要接触。2.要走出去，不要天天宅在家里，发达地区要去，欠以达地区也要去，多学经验，3.要加强学习，敢于接受新新鲜事务，面对新鲜事务要多问些为什么。
4.要注重学习观察时政，多学时事，掌握国际国内大势，同时要善观大势，5.多学习伟人著名，特别是邓小平同志关于解放思想和习主席一些重要论述，重在领会关于解放思想的重大思想。6.思想不要僵化，要与时俱进，在与时俱进中解放思想，在开放中解放思想，7.工作要有突破，不要固步自封，不要总是看别人怎么做的，过去怎么做的，要敢于做第一个吃螃蟹的人，敢做敢试敢闯敢冒。
2、抑郁症减药期间，应如何打开自己封闭的内心？
感谢邀请！我是心理咨询师乐远，您的问题里包括两组信息：其一是说到“抑郁症减药期间”，说明抑郁症是确诊的，而且药物治疗是有效的，已经进入了减药阶段。其二是虽然药物治疗有效，但是内心封闭的状态并没有得到很好的改善，这种情况在非神经性的抑郁症中是比较常见的。导致抑郁症的主要原因是社会心理因素，也就是与患者感知世界的方式密切相关，
假如引发抑郁的社会文化、情绪情结等心理困扰得不到解决的时候，单一的药物治疗并不能帮助抑郁症患者走出抑郁状态。我们知道，真实世界和情绪感受之间还存在一个认知，但是，当抑郁的感受把你笼罩的时候，你却以为抑郁的感受就是真实世界。其实，感受和事实是不是一回事，只是，因为认知是你一贯的看待世界的方式，而这个“一贯”，让你在遇到事情的时候，思维自然而然的呈现，让一切都自然而然的发生，从而引导你产生了一种错觉，以为感觉都是真的，感觉就是事实。
对于抑郁而言，现实世界和感知世界的方式之间是一种什么样的联系呢？有三个要素：第一个要素是真实世界：我们每个人每天都会经历各种各样的事情和情境，但归纳起来就三种情况，一种是积极事件，一种是中性事件，还有一种是消极事件，第二个要素是认知：这是我们看待世界的方式。在我们对真实世界的事件进行解读时，脑海里不断闪见的一系列想法，或者是自我的内部对话，就是认知，
有一些抑郁患者，掌握着出神入化的“把子虚乌有变成信以为真”的“认知本领”。我们称之为认知偏差，或者认知扭曲，第三个要素是情绪：从认知环节可以发现，你的感受不是来自于真实世界，而是你的认知。因为所有的事件都是经过头脑认知的处理之后，才会变成你的情绪反应，要让抑郁症患者真切的明了“感觉与事实之间的距离”，单纯服药的效果有限。
3、内心封闭的人该怎样走出来？
所谓的内心封闭就是把自己关在家里，不与外面接触，不参加社交活动，更不和他人来往交谈，自己很孤独，害怕与群体交流活动，这些人是一种不适应环境的病态表现，这些人在生活中遇到的一些挫折，由挫折而产生个人的焦虑，而抗挫折的能力较弱，也有家庭环境的原因，之所以用自我封闭的方式来对待问题和人生处境。这样一来，时间久了就成为一种不适应环境和社交的一种积压的病态，
对于这些人光靠自己本人是很难走出困境的。为此身边的人和好友应该多帮助开导，结合他本人的实际慢慢的让他接触一些正能量，一些励志的，对他有益的，对他感兴趣的事物对他进行有效的条件反射，因为人都是随着环境变化而改变的，在此基础上各自也要积极的配合，不断学习，用知识来丰富大脑，提升本能，走出害怕心理，不懂就大胆的去向别人请教，千万不要有面子观念，要把自己的心态变得像大海一样广阔，海量，这样就可以承受狂风骤雨，在狂风骤雨后仍然是我的晴天，和风平，也是最幸福快乐的今天。
