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护肝养肝的方法如下:首先，要定时大量饮水。如果我们喝水，可以补充体液，加强血液循环，促进肝脏代谢，还可以促进腺体，特别是消化腺和胰腺分泌胆汁，以利于消化吸收废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。第二，如果能适当的用中药补肝，有一些六味地黄丸。第三，要保持平常心，保持开朗的心情。这样的好心情可以让人乐观，肝脏会正常调节。因此，我们应该保持愉快的心情。第四，要注意饮食，保持均衡饮食，摄入适量的食物蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。保持饮食清淡，避免辛辣食物。
want 保肝护肝可以食疗。一般来说，吃高蛋白低热量的食物对肝脏有益，如炖蛋、鱼、鸡肉等高蛋白食物，可以保护肝细胞。正常人每天需要摄入90g以上的蛋白质。研究表明，维生素A可以保护肝脏。含维生素A的食物有胡萝卜、金枪鱼、鱼肝油等。维生素B可以保护肝脏免受酒精的伤害。正常人每天需要摄入10毫克以上的维生素B。他们平时吃的水果和蔬菜中含有丰富的维生素b，维生素E可以抑制肝细胞的老化，所以对肝脏也有保护作用。坚果和植物油中维生素E的含量很高。
你好，想了解如何保肝护肝，可以试试汤臣倍健奶蓟丹参片，我一直在吃。你应该对水飞蓟素有点印象。作为一种植物营养素，可以保护肝细胞，改善肝功能，防止肝损伤等等，对肝脏很有帮助。小唐家的这款产品含有奶蓟提取物，它还有肝脏三大营养素，一起帮我们保肝护肝脏。
4、怎样才能养肝护肝想要养肝护肝，可以采取物理调理或者药物治疗。1.身体调理:想要养肝护肝，平时一定要做好身体调理，保持良好的生活习惯，饮食清淡，作息规律，最好不要熬夜太累，同时最好不要抽烟喝酒。还需要适当运动，促进身体新陈代谢，可以吃一些清淡的蔬果，比如西红柿、橘子等。2.用药:如果想养肝护肝，也可以在医生的指导下用药，如复方甘草酸苷、甘草酸二铵、多烯磷脂酰胆碱等。
