颈部和腰背部疾病患者也非常适合侧睡,可以试试美体金睡眠枕,睡觉时枕头太软对身体不好,还能促进睡眠，呵护颈椎,这种人更适合侧睡,除了以上两种姿势，其他的睡姿都不推荐，这样不仅睡觉时会让人更不舒服，还会增加关节和背部的负担,对大多数人来说，最健康的睡姿应该是仰卧着睡觉。
地理北极就是我们常说的北极熊的地方，在地磁南极附近，而地理南极，有企鹅的地方，在地磁北极附近。地球的地磁线其实是两个方向的。一、地球内部:磁感应线是从地理北极到地球南极；第二，相反，在地球表面，地磁线是从地理南极到地理北极，也就是指南针指的北极。我们生活在地球表面，所以床沿着地磁方向摆放应该是合理的，即床头朝南，床尾朝北。因为在地球表面，地磁线从地理南极到地理北极，再到地球内部从北向南，形成一个闭合回路。
对大多数人来说，最健康的睡姿应该是仰卧着睡觉。人体平躺时，背部所有肌肉放松，颈部自然放松，对脊柱没有外界压力。但容易打鼾或打鼾较重的人，不适合仰卧睡觉，因为平躺时重力会使舌头向后倒，更容易引起呼吸困难，尤其是打鼾。这种人更适合侧睡。人侧睡时，气会自然打开，可以减少打鼾和窒息的机会。同时，侧睡可以在一定程度上拉伸脊椎，缓解背痛。颈部和腰背部疾病患者也非常适合侧睡。除了以上两种姿势，其他的睡姿都不推荐，这样不仅睡觉时会让人更不舒服，还会增加关节和背部的负担。如果人们有这些习惯，就要尽早纠正，尽量保证仰卧或侧卧睡觉。
3、睡觉的枕头高点好还是低点好?1。睡觉时枕头太软对身体不好，凡事都要有个度，枕头太高也不好。2.因为枕头太高，头部会被迫弯曲，脖子后面的软组织会长期拉伸，时间长了会影响颈椎。3.因为高枕增加了头部和大脑的弯曲度，影响了大脑的血液流动，供血不足会造成醒后头晕，容易导致打鼾、咽干、咽痛等症状。4.专家认为，枕头的硬度适中，即睡觉后枕头应形成中间低两头高的自然马鞍状，仰卧时，睡中间，枕头高度一拳左右；侧卧时，头枕在两端，枕高约一拳半。5.这种高度和形状既舒适又科学，可以试试美体金睡眠枕。高度合理，硬度刚刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。
