刚怀孕的孕妇应适当增加维生素的摄入，可多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、桃子等,所以，刚怀孕的孕妇应该吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等,所以，刚怀孕的孕妇应该吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等,所以在怀孕小时，孕妇要适量吃含脂肪的食物,所以在怀孕小时，孕妇要适量吃含脂肪的食物。
刚开始的时候，不要喝太多的水，多吃苹果和香蕉，小番茄(圣女果)和牛羊肉。吃了它们对宝宝的健康是安全的。是主食，要多吃粗粮，让宝宝营养全面，不挑食，比如玉米，红薯，小米。。。。。PS:好吃，简单，营养。蔬菜要选当季的，农药吃多了。海带和海苔也要用虾皮做成饭前喝！当分娩期(补钙补铁)较晚时，大部分产妇会肿胀。这时候买些红豆做红豆汤喝加些蜂蜜消肿。
对于2、 怀孕初期吃什么好
gang 怀孕的孕妇来说，还是适量吃一些富含优质蛋白质、维生素、植物脂肪的食物为好。1.富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体必需的营养元素。胎儿组织器官的发育需要蛋白质的参与，还可以调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑发育更好。所以，刚怀孕的孕妇应该吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。2.含有维生素的食物。维生素具有调节体内物质代谢的作用，可以帮助身体排毒，有利于胎儿的发育。刚怀孕的孕妇应适当增加维生素的摄入，可多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、桃子等。3.含植物脂肪的食物，期间怀孕，脂肪不仅能为孕妇提供能量，还能参与人体组织的结构，为胎儿的生长发育提供磷脂、胆固醇等营养物质。所以在怀孕小时，孕妇要适量吃含脂肪的食物。动物脂肪中含有过多的饱和脂肪酸，容易引起心脑血管硬化。所以要选择植物脂肪，比如葵花籽、花生、核桃等。
对于3、 怀孕吃什么好-百度宝宝知道
gang 怀孕的孕妇来说，还是适量吃一些富含优质蛋白质、维生素、植物脂肪的食物为好。1.富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体必需的营养元素，胎儿组织器官的发育需要蛋白质的参与，还可以调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑发育更好。所以，刚怀孕的孕妇应该吃富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等，2.含有维生素的食物。维生素具有调节体内物质代谢的作用，可以帮助身体排毒，有利于胎儿的发育，刚怀孕的孕妇应适当增加维生素的摄入，可多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、桃子等。3.含植物脂肪的食物，期间怀孕，脂肪不仅能为孕妇提供能量，还能参与人体组织的结构，为胎儿的生长发育提供磷脂、胆固醇等营养物质，所以在怀孕小时，孕妇要适量吃含脂肪的食物。动物脂肪中含有过多的饱和脂肪酸，容易引起心脑血管硬化，所以要选择植物脂肪，比如葵花籽、花生、核桃等。
