可以改善湿热引起的消化不良和食欲不振，所以体质湿热的人可以多吃洋葱,6.木棉:有除湿解毒、清热的作用,7.茅根:即白茅根，是利尿至湿热的食物,湿热Physique吃什么样的食物有清热利尿、消肿解毒、生津止烦等功效,除了有祛湿利尿的作用外，还有开胃消食的作用。
1、西洋参:寒性食物吃多了导致脾虚。可以喝西洋参茶，有健脾和胃的功效。2.荷叶:荷花的鲜叶，晒干后使用。除了有祛湿利尿的作用外，还有开胃消食的作用。3.白术:为菊科植物，其根用于食疗。它能健胃强身，对四肢无力、食欲不振有疗效。4.土茯苓:土茯苓为百合科植物，其根入药。有促进体内水流、利尿、安神的功效。5、薏苡仁:即薏苡仁，主除湿之理，又有消水肿、益胃之功效，其利尿作用强。6.木棉:有除湿解毒、清热的作用。7.茅根:即白茅根，是利尿至湿热的食物。
哪些食物容易帮助痰湿生成:①中医认为脾是痰湿之源，脾虚易生痰。湿的时候会出现口苦、食欲差、便溏、懒惰、嗜睡。②易生湿助痰的食物:红枣、花生、牛奶、芒果、巧克力、酒、蟹、虾、榴莲、韭菜、肥肉、甜食、油炸食品等。
3、 湿热体质吃什么食物好湿热 Physique吃什么样的食物有清热利尿、消肿解毒、生津止烦等功效。适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、消渴饮水、虚胖胀满等症，2.洋葱洋葱味辛，有化痰祛湿的功效。可以改善湿热引起的消化不良和食欲不振，所以体质湿热的人可以多吃洋葱，3.玉米具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。具有清热燥湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿淋、黄疸、牙龈炎等症，具有健脾和中、祛暑燥湿的功效，适用于暑热泄泻、脾虚呕吐、纳差便溏、泄泻水肿、赤白带下。
