第四步:放两片生菜、火腿、番茄酱，对折，包好,4.水果:早餐还可以搭配一个苹果，苹果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动,它们美味又有营养,三明治早餐做法:食材:鸡蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄酱,简单和好吃of早餐有三明治、虾皮清汤面等,Want早餐吃好，方便又营养。
简单和好吃 of 早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法:食材:鸡蛋、面包片、火腿、芝麻、生菜、番茄酱。调料:花生油。第一步:在碗里打两个鸡蛋，然后打散。第二步:锅中加少许油，将打碎的鸡蛋倒入锅中，中间放两片面包，两面均匀涂上蛋液。第三步:在面包片上撒上芝麻，小火慢烤至蛋液凝固，然后翻面。第四步:放两片生菜、火腿、番茄酱，对折，包好。虾皮清汤面:原料:面条、鸡蛋、葱花、紫菜、虾皮、蔬菜、开水。调料:盐、鸡精、酱油、蚝油、香油、猪油。第一步:锅中加热一个鸡蛋，将鸡蛋煎成荷包蛋，加入适量开水煮沸，即可食用。第二步:加入葱花，紫菜，虾，少许盐，少许鸡精，一勺酱油，少许蚝油，3滴香油，半勺猪油，加入开水搅拌均匀。第三步:取出面条放入准备好的酱料中，然后加入蔬菜、鸡蛋和葱花。
2、 早餐要吃好,有哪些 好吃又 简单的的 早餐做法Want 早餐吃好，方便又营养。可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果，如下:1，牛奶、羊奶等乳制品含有大量的蛋白质和矿物质，可以补充身体所需的营养，方便又营养。2.豆制品:如豆浆、豆腐等食物，这些食物还富含蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，有助于人体消化吸收。它们美味又有营养，3.鸡蛋:早上也可以用上述奶制品和豆制品煮一个鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质比例适中，容易被人体吸收，4.水果:早餐还可以搭配一个苹果，苹果富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
