平时可以多吃一些有助于身体降的食物血脂:含吡啶甲酸铬、鱼油、大豆卵磷脂等食物,高血脂一方面，不良饮食习惯导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质偏高；另一方面，肝功能不好导致脂质代谢出现问题,如果想降血糖快，最好用胰岛素，最好去内分泌科看医生,如果血脂高，可以吃两片,除了药，什么都不能通过吃-1血脂，而减少血糖血脂的最好方法就是注射胰岛素。
燕麦、大豆、芹菜、黑木耳、深海鱼等深海鱼油。和卵磷脂一起吃。早餐前吃鱼油。如果血脂高，可以吃两片。饭后吃卵磷脂。这两个是保健品，不是药品，对你身体没有副作用。一般价格在五六十元左右。比如加拿大的Fleischen系列，价格不贵，经济有效。55元只卖300粒。
除了药，什么都不能通过吃-1血脂，而减少血糖 血脂的最好方法就是注射胰岛素。柚子、苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素，也能促进身体的循环，从而降低血糖的浓度。也可以选择将茶叶泡在水里喝，有助于降血糖，如红茶、黑茶、龙井茶等。喝水也可以泡蒲公英，适量增加枸杞。每天做运动。可以选择慢跑或者快走。最重要的是及时去医院监测血糖的浓度。
如果想降血糖快，最好用胰岛素，最好去内分泌科看医生。可以考虑暂时使用胰岛素一段时间，然后逐渐减量，口服降糖药。平时多吃苦瓜等健康食品血糖食品。平时也可以多吃以下食物，对身体有帮助血脂:1。富含α-亚麻酸的食物。菌类:灵芝、香菇、木耳3。可以多吃鱼，比如每100g含EPA:21g，DHA:14g4的鱼油。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果。多吃大蒜和洋葱。7.多吃含钾的食物。8.多吃含蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、豆制品等。9.多吃含钙的食物。
4、 血脂一直很高,有什么有效降 血脂的方法?血脂注意长期生活方式调理，低盐低脂高纤维饮食，不要过细油腻，增加户外活动，定期检查，必要时可以配合调理的应用血脂药。平时可以多吃一些有助于身体降的食物血脂:含吡啶甲酸铬、鱼油、大豆卵磷脂等食物，高血脂一方面，不良饮食习惯导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质偏高；另一方面，肝功能不好导致脂质代谢出现问题。而鱼油卵磷脂主要是针对已经堆积在血液中的脂质，这些脂质最终被运输到肝脏进行代谢和排泄，因此，高血脂的人不仅要补充深海鱼油和卵磷脂，还要增加肝脏的脂质代谢能力。如果经济条件允许，最好与维生素B混合，维生素B是人体新陈代谢的必需营养素。
