1.消化系统的好处包括:酸奶中所含的酶能促进人体的消化功能；酸奶中的乳酸菌可以减少肠道内腐败菌的繁殖，减少肠道内毒素的形成，清洁肠道；酸奶还能促进胃肠蠕动，对便秘有防治作用,2.酸奶:酸奶的功效可抑制肿瘤，激活免疫系统功能，提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能,4、具有美容养颜等功效:酸奶还能排毒润肤，所以具有一定的保湿美容功效；酸奶还具有固齿、生发、明目的作用。
1，火龙果和酸奶可以一起吃。火龙果水分含量高，酸奶香味浓郁，有酸味，适合一起食用。况且火龙果和酸奶都是营养价值很高的食物，可以一起吃。2.酸奶: 酸奶的功效可抑制肿瘤，激活免疫系统功能，提高巨噬细胞的吞噬能力和T细胞功能。国内外研究证明，摄入酸奶可激活全身免疫系统功能，提高人体对各种逆境的抵抗力，抑制肿瘤。3.酸奶有助于降低胆固醇:酸奶还含有降低胆固醇的物质，如羟甲基戊二酸、乳清酸、乳糖和钙。长期饮用酸奶可显著降低体内胆固醇。
酸奶是由乳杆菌发酵的牛奶制成，其营养价值远远超过鲜奶本身。酸奶牛奶含糖量低，既保留了原鲜奶的全部营养成分，又通过乳酸将蛋白质结合成细密的凝乳，可以增加消化吸收率。同时，钙的吸收率比鲜奶高，所以长期饮用酸奶不仅可以预防癌症、脑出血、心脏病、高血压等疾病，还具有润肤、美容、明目、固齿、生发的功效。据研究，酸奶不仅含有丰富的维生素，还能强化多种维生素，特别是维生素B、维生素A、维生素C，减少皮肤黑色素的生成，从而引起皮肤色素沉着。可见，经常饮用优质酸奶可以使皮肤白皙健康。总之，经常喝酸奶(加上外敷)可以保持皮肤湿润、细腻、有光泽，防止衰老，对人的健康长寿也非常有益。
3、每天都喝一杯 酸奶,对人体有哪些方面的好处Drink 酸奶它会给人体消化系统、心血管系统、免疫系统和美容养颜带来好处。1.消化系统的好处包括:酸奶中所含的酶能促进人体的消化功能；酸奶中的乳酸菌可以减少肠道内腐败菌的繁殖，减少肠道内毒素的形成，清洁肠道；酸奶还能促进胃肠蠕动，对便秘有防治作用，2.对心血管系统的好处包括:酸奶它可以降低胆固醇的水平，避免高脂血症，从而降低心血管疾病的发病率。3.对人体免疫系统的好处包括:酸奶中所含的蛋白质和乳酸菌能形成一些能增强人体免疫力的物质，从而增强人体的免疫防御系统功能，4、具有美容养颜等功效:酸奶还能排毒润肤，所以具有一定的保湿美容功效；酸奶还具有固齿、生发、明目的作用。
