想要打出漂亮优雅的旋风脚，需要良好的弹跳力，良好的腰腹力量和协调性，良好的腿部韧带,单腿旋风有几个技术点:第一，支撑腿和支撑腿侧面的躯干在旋转时要像杆子一样硬而直,旋风脚的基本步骤:从高虚步开始，提亮手掌,落地方式从简单到复杂可分为:左右脚轮流落地，左右脚同时落地(一般是马步)，单脚落地，旋风脚带竖叉，旋风脚带竖叉720度。
一般来说，踢出去有几种情况。一是柔韧性不够，要加强压腿的拉伸韧带训练。第二，踢出去的时机过早，这是一个很普遍的问题。转身不到50%的时候，踢出的力量会在中途耗尽，很难达到你想要踢的目标。第三，非进攻脚起着非常重要的平衡作用。在过度转弯的时候，你要注意。双腿并拢。你可以试着抬起弯曲的腿，在旋转过程中靠在作为旋转轴的腿上，不要分开，直到你踢腿。这样可以有效的保持旋转的能量不被中途耗尽。
武术四大基本跳跃动作之一，一般由助跑、摆臂起跳、空中转腰收腿(脚在肩以上)、落地四部分组成。动作难度主要体现在飞行高度和落地方式上。落地方式从简单到复杂可分为:左右脚轮流落地，左右脚同时落地(一般是马步)，单脚落地，旋风脚带竖叉，旋风脚带竖叉720度。想要打出漂亮优雅的旋风脚，需要良好的弹跳力，良好的腰腹力量和协调性，良好的腿部韧带。旋风脚的基本步骤:从高虚步开始，提亮手掌。左脚向左上提，同时将左掌向前推，右掌向右后摆动。然后踩右脚，扣脚趾，准备起跳；左手手掌放在右胸前，右手手掌从右向左直挥。重心向右转移，右腿弯曲着地起跳，左腿抬起向左、向后、向上摆动；同时手臂向下摆动，向左后上，上身向左上翻转，左手在身前摆动右腿，左腿自然下垂。在空中和陆地上旋转。训练要点:摆臂、踏跳、转身、收腿协调连贯，身体旋转不小于270°。
3、跆拳道单腿 旋风?跆拳道中旋转是最难的，尤其是特技。单腿旋风有几个技术点:第一，支撑腿和支撑腿侧面的躯干在旋转时要像杆子一样硬而直。第二，把另一条腿转过来靠着支撑腿。第三，不要用腿攻击，直到你把腿转向目标。第四，旋转前要转头，这样不容易晕过去。
4、(跆拳道你说的是跆拳道里的绝技。叫旋风 buckle，意思是哪条腿被踢出去，哪条腿倒地，练习方法是在空中多扭一点腰，也就是扣住整个胯部，提高弹跳力，然后勤练。有一个辅助动作，抬起左腿，然后跳起用伸直的右腿跨过，再用右腿落地。
