\r\n夏季阳气充沛,夏天可以通过饮食、艾灸、运动来祛湿,在炎热的雨季，人们很容易感到潮湿和苦涩，这是一个祛湿的好时机,夏季泡温泉非常有利于避暑和保健,夏季饮用它有清湿热、消炎养肝的功效，对胃肠不适、黄疸有作用,夏季由于湿热与频繁降雨交织，人体易受湿热影响。
夏季泡温泉非常有利于避暑和保健。除此之外，温泉大多位于风景优美、植被良好的地方。这里不仅有温泉，还有大量的水上娱乐项目，非常适合夏季休闲避暑！另外，夏天泡温泉也是解暑降温的好方法。\ r \ n \ r \人在泡温泉时，毛孔会迅速张开，有利于散热。通过反复浸泡，全身就像吃了薄荷糖一样，可以彻底消除体内的闷热，标本兼治。相反，如果人直接泡在冷水里，受到刺激毛孔会立刻闭合。虽然皮肤会感到凉爽，但体内的热量无法完全排出，无法真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗冷水澡更能缓解暑热的原因。
夏天可以通过饮食、艾灸、运动来祛湿。\ r \ n建议患者在夏季可以吃一些健脾比例为-0/的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山药、绿豆粥、赤小豆粥、莲子粥、荷叶粥等。多吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等。，忌生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，忌大量饮酒，少吃油炸、腌制食品。\ r \ n夏季阳气充沛。可适当利用艾灸刺激人体经络穴位，调整脏腑器官功能，加速经络气血循环，有利于湿气的排出。此外，患者还可以适当运动，如慢跑、散步、打球等。，来刺激体内的阳气，达到祛湿的目的。尽量选择气温相对较低的时间，如早晨和黄昏，及时补水。避免在中午前后或阳光下运动，以免中暑。
夏季由于湿热与频繁降雨交织，人体易受湿热影响。日常生活中需要多运动，活动与活动相结合，早晚都不想冷。长时间吹空调，湿气容易侵入，饮食清淡。可以尝试做以下保健汤:\n1。陈皮鸡骨草猪横汤:味甘。夏季饮用它有清湿热、消炎养肝的功效，对胃肠不适、黄疸有作用。\n2。新会陈皮五指毛桃祛湿汤:这是传统药汤。在炎热的雨季，人们很容易感到潮湿和苦涩，这是一个祛湿的好时机。\n3。陈皮香菜豆腐鱼头汤:提神开胃，清热解毒，泻胃火，健脾开胃，解表祛风，特别适合夏天饮用。
{3。
