黑米燕麦和柠檬没有冲突，也不会有食物中毒的反应,黑米燕麦粥分量轻，热量低，减肥时只有去除明显的脂肪和油脂才能食用,黑米红豆和燕麦2:1,端出来黑米燕麦粥，1碗(小)黑米燕麦粥含有176卡路里，有氧运动需要52.5分钟才能消耗完,黑米，红米，燕麦可以一起煮粥。
主料黑米40g红豆20g 燕麦20g辅料水。第一步:准备三种配料，比例为2。黑米红豆和燕麦 2: 1。小贴士食材比例可根据个人口味调整，水量可自行控制。电压力锅的预约功能可以让喝粥变得非常轻松。
主料黑米90g牛奶250ml辅料适量糖步骤1。一盒牛奶(250ml)，黑米，白糖。2.黑米提前泡三个小时。3.锅里放水，加热，加入泡好的黑米用勺子推。(锅里不要放太多水，再放牛奶。) 4.黑米当牛奶变软，微微开花时加入，用勺子搅拌，继续煮。5.加入牛奶后，黑米会呈现出淡淡的乳白色。煮至黑米完全熟，加入糖继续煮两分钟。端出来
黑米 燕麦粥，1碗(小)黑米燕麦粥含有176卡路里，有氧运动需要52.5分钟才能消耗完。黑米 燕麦粥分量轻，热量低，减肥时只有去除明显的脂肪和油脂才能食用。
4、 黑米 燕麦粥加柠檬可以一起熹吗?是的，你可以。黑米 燕麦和柠檬没有冲突，也不会有食物中毒的反应。这点你可以放心。但是为什么要加柠檬呢？太酸了，粥会变酸。而且柠檬中含有的丰富的维生素C不耐高温。一起煮，维生素C大量流失，营养没了。但是当然可以一起煮。为什么不先少做点尝尝呢？好吃的话会多一份粥的配方。
5、 黑米,红米, 燕麦能一起熬吗?黑米，红米，燕麦可以一起煮粥。具体方法如下:准备大米:30g，红米:30g，黑米:30g，-30g。
6、 黑米和 燕麦熬稀饭可以放山药或者红薯之类的吗黑米和燕麦煮粥可以作为山药或红薯等食材，一起煮后不会产生有毒物质，影响健康。材料:黑米200g，燕麦片200g，龙眼肉20g，冰糖，合适的方法:1。准备原料，2.放入豆浆机中，打成米糊，加热。3.根据口味调冰糖，功效:1。补血养生，2，健脾和胃，3。降低胆固醇浓度等等，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
