秋葵如果是凉拌食用，可以先用清水焯水三到五分钟，然后切好，根据个人喜好放凉；如果炒的话，秋葵可以符合个人喜好，可以和肉一起炒；蒸的话秋葵，可以用蒜蓉粉条蒸10分钟左右，加少量主调料,3.焯水秋葵沥干水分，切成1厘米左右的厚片,用清水洗净秋葵，然后放入沸水中煮两分钟左右,准备适量的秋葵用清水洗净,5.倒入秋葵翻炒2分钟,秋葵这个比冷的好,秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，其次，秋葵的吃法很多,正确的吃法秋葵:主料:秋葵适量。
1。翻炒肉1。用清水洗净秋葵然后用开水焯两分钟左右，变绿后取出，切成段备用。将猪肉切片备用。2.锅中倒入油，大火，油热后放入料酒和猪肉片翻炒，取出猪肉片备用。3.将秋葵段放入锅中翻炒，然后倒入猪肉片翻炒，最后加入盐等调料，盛出装盘。二、凉拌1。用清水洗净秋葵，然后放入沸水中煮两分钟左右。2.将其从沸水中取出，然后让其冷却或放入冷水中冷却。等凉了，切成段备用。3.用酱油、蒜泥、白糖、香油、醋，根据自己的口味调整比例，做成调料，然后倒入秋葵，搅拌均匀，最后装盘。
秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，其次，秋葵的吃法很多。秋葵可以凉拌、清炒、清蒸、沙拉、煲汤等。秋葵如果是凉拌食用，可以先用清水焯水三到五分钟，然后切好，根据个人喜好放凉；如果炒的话，秋葵可以符合个人喜好，可以和肉一起炒；蒸的话秋葵，可以用蒜蓉粉条蒸10分钟左右，加少量主调料。这种吃法非常适合减肥或高血压患者。
正确的吃法3、 秋葵的正确吃法
秋葵:主料:秋葵适量。辅料:蚝油1小勺，糖少许，剁椒1小勺，胡椒粉少许，食用油适量，步骤:1。准备适量的秋葵用清水洗净，2.锅中加入适量水烧开，加入一勺盐，加入秋葵开水约1分钟，捞出凉水。3.焯水秋葵沥干水分，切成1厘米左右的厚片，将2瓣大蒜切成粉末。4.往锅里倒一点油，加热，加入蒜末炒香。5.倒入秋葵翻炒2分钟，6、加入一勺蚝油，一勺剁椒，少许白糖(白糖根据自己喜好，可以不加)，翻炒均匀，最后撒少许胡椒粉，出锅即可。7.上菜，秋葵这个比冷的好。
