能促进肠道有益菌的生长，促进胃肠分泌功能的恢复,首先，你应该养成良好的饮食习惯,，有助于胃黏膜的恢复,健康的饮食是治疗胃病的首要措施,然后，你要注意你平时的饮食,经常喝酒容易损伤胃黏膜，胃酸分泌后直接灼伤胃壁，引起胃痛、胃溃疡，严重的还会胃穿孔出血,首先，注意自己平时的饮食习惯,胃不好。
1。采取温和的饮食，主要吃细、软、薄、碎的食物，忌食生、寒、硬、辣的食物，以及过熟、过碱、过酸、引起胀气的食物。避免能引起化学和物理刺激的食物，如烈酒、浓咖啡、浓茶、大鱼大肉等。
胃不好。首先，注意自己平时的饮食习惯。尽量不要吃太辛辣刺激的食物，以清淡的食物、膳食纤维多的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果。其次，多注意体育锻炼，提高身体素质，改善生活方式，防止过度疲劳、过度失眠和焦虑，有助于改善胃肠功能。
最好的恢复方法是食疗:多吃蛋白质和维生素B、c，蛋白质丰富的食物有牛奶(酸奶最好，少喝奶粉)、鸡蛋、豆制品(最好少吃精制食品)、坚果等。，有助于恢复胃黏膜。富含B族维生素的食物有:动物内脏、啤酒酵母粉、麦麸等。，能促进肠道有益菌的生长，促进胃肠分泌功能的恢复。维生素C含量高的食物包括:新鲜蔬菜、水果、果汁等。，有助于胃黏膜的恢复。少吃生冷忌辛辣食物，少喝酒，少抽烟，不吃刺激性食物。经常喝酒容易损伤胃黏膜，胃酸分泌后直接灼伤胃壁，引起胃痛、胃溃疡，严重的还会胃穿孔出血。一天少吃多餐，多补充富含蛋白质的食物(不是牛奶)。同时，忌食物、浓茶、吸烟，会再次造成胃损伤。建议多吃豆浆，米饭尽量软一点，不要太硬。不要吃油炸食品和烧烤。平时吃白菜炒蘑菇，因为白菜含有丰富的维生素U，可以防治胃溃疡。
4、肠胃不好,饮食要注意哪些问题?大部分消化道疾病都是中西医结合治疗。中药可以调理脾胃脏腑，西药可以抑制胃酸分泌，可以在临床医生的指导下服药治疗。然后，你要注意你平时的饮食，胃病的性质一般分为三份，分为七份。健康的饮食是治疗胃病的首要措施，首先，你应该养成良好的饮食习惯。你应该有规律地吃一日三餐，睡前不要暴饮暴食或吃东西。多吃富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物，避免烟酒和感冒对肠胃的伤害。
