6.黑木耳可以抗辐射,黑木耳含有丰富的铁，具有很好的补血作用，特别适合缺铁性贫血的女性,5.多吃黑木耳有补血的作用,第二，黑木耳是美容的佳品,黑木耳有解毒清肠的功效,黑木耳富含黑木耳多糖，能提高免疫力,黑木耳中富含一种黑木耳多糖素，这种黑木耳多糖素可以起到很好的抗辐射作用。
1。美容养颜中的黑木耳含有大量的维生素和植物胶原蛋白，能加速肠道蠕动，促进肠道内的排便和毒素排出，防止体内毒素堆积造成的皮肤黑色素沉积。此外，这两种物质还能有效清除肠道内的食物脂肪，防止肥胖。2、润肺清热黑木耳还有润肺清热、凉血解毒的作用。3.补气血，预防缺铁性贫血黑木耳素有“肉中之肉，肉中之肉”之称。其含铁量是猪肝的6-7倍，甚至是菠菜的20倍，几乎是所有食物中最高的。经常食用黑木耳可以使身体有足够的铁，预防缺铁性贫血的发生。4.有助于预防或缓解高血压等疾病。黑木耳可以去除血块，使血管通畅，降低血压。高血压患者和中老年人不妨多吃。5.活血化瘀能有效预防心脑血管疾病等。黑木耳抗凝血作用差，能有效清除沉积在血管壁上的胆固醇，从而降低血液粘稠度、血凝块，预防血栓形成引起的疾病。
黑木耳它富含铁、钙、磷、维生素B1等，营养价值很高。适合各种人群。黑木耳含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内毒素的清除和排出，促进肠道脂肪类食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。黑木耳美容养颜，黑木耳含有丰富的铁元素，能补血养颜，使皮肤红润，预防缺铁性贫血。黑木耳含有抗肿瘤活性成分，能增强机体免疫力。经常食用可以防癌抗癌。黑木耳可以清理血液中的垃圾，减少心脑血管疾病的发生。
3、经常吃木耳对身体有哪些好处1。黑木耳有解毒清肠的功效，因为黑木耳中的胶质可以吸收和浓缩残留在人体消化系统中的灰尘和杂质并排出体外，对人体可以起到很好的排毒清肠的作用。第二，黑木耳是美容的佳品，黑木耳富含维生素E和氨基酸，抗氧化能力强，减少自由基对皮肤的伤害。所以经常吃黑木耳是为了美容养颜，第三，多吃黑木耳可以预防心脑血管疾病。黑木耳中含有的维生素K能使血液变稀，减少凝血，预防脑血管疾病和老年痴呆症的发生，非常适合老年人食用，第四，黑木耳可以提高免疫力。黑木耳富含黑木耳多糖，能提高免疫力，5.多吃黑木耳有补血的作用。黑木耳含有丰富的铁，具有很好的补血作用，特别适合缺铁性贫血的女性，食用黑木耳后，能起到补血益气的作用，及时补充人体足够的铁，是天然的补血食品。6.黑木耳可以抗辐射，黑木耳中富含一种黑木耳多糖素，这种黑木耳多糖素可以起到很好的抗辐射作用。
