首先要保持良好的睡眠，不要熬夜，让大脑得到充分的休息，才能体力充沛，有利于记忆，注意劳逸结合，还可以睡前洗热水澡、喝热牛奶、轻缓的音乐来促进睡眠，还要吃英泰含片，英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路，从而达到改善记忆力的作用怎样提高记忆力的方法,一、记忆力的含义记忆力是什么,怎么样才能提升自己的记忆力,科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力,比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑如何提高记忆力的十种方法如何能快速增强记忆力。
1.集中注意力2.有浓厚的兴趣3.理解记忆4.过度学习5.及时复习6.经常回忆7.读，想，视，听相结合8.掌握最佳记忆时间9.科学用脑10.运用多种手段记忆如何提高记忆力的十种方法1.集中注意力2.有浓厚的兴趣3.理解记忆4.过度学习5.及时复习6.经常回忆7.读，想，视，听相结合8.掌握最佳记忆时间9.科学用脑10.运用多种手段记忆提高记忆力也可以吃一些核桃仁等坚果之类的东西补补脑
一、记忆力的含义记忆力是什么？科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑
3、怎么样才能提升自己的记忆力?首先要保持良好的睡眠，不要熬夜，让大脑得到充分的休息，才能体力充沛，有利于记忆，注意劳逸结合，还可以睡前洗热水澡、喝热牛奶、轻缓的音乐来促进睡眠，还要吃英泰含片，英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路，从而达到改善记忆力的作。
