排球扣球，打排球时的扣球有什么的方法

本文目录一览

1，打排球时的扣球有什么的方法
2，排球如何扣球

1，打排球时的扣球有什么的方法

排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法，是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。超手扣球扣球的一种。利用身高和弹跳优势，将球从拦网者手的上空击入对方场区。这种扣球线路较长，落点较远。队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动，以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部，手腕有包击动作，球呈前旋飞行。轻扣扣球的一种。佯作大力扣杀，而在击球的瞬间突然减低手臂挥动速度，把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与大力扣杀一样，但击球前瞬间挥臂速度突然减低，手腕保持一定的紧张，以金手掌向前上方作“推搓”动作，使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。

打排球时的扣球有什么的方法

2，排球如何扣球

跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作

扣球分为正面扣球和单脚起跳扣球 ,准备姿势:助跑前采用稍微蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3米左右处,身体转向来球方向,观察来球,做好各个方向的助跑的准备.助跑:开始时,左脚先向前迈出一步,紧接着右脚再快速跨出一大步,左脚及时并上,踏在右脚之前,两脚尖稍向右转.两臂尧体体侧向上引摆.起跳:在助跑最后一步,左脚并上踏地制动的同时,两臂自后积极向前摆动,随着双脚蹬地向上起跳,两臂配合起跳有力地向上摆动.空中击球:起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形.挥臂时,以迅速转体,收腹动作发力,以此带动肩,肘,腕各部位关节向前上方鞭甩动作挥动.击球时,五指微张,以掌心为主,全掌包满球,在手臂伸直的最高点的前上方击球后中部,同时主动用力屈腕屈指前推压,使扣出的球呈上旋.落地:落地时,以两脚前脚掌先着地在迅速过度到全脚掌着地,同时顺势屈膝,收腹,以缓冲下落的力量,立即做好下一个动作准备.

扣杀最重要的还是姿势，助跑的时候迈步和摆臂的幅度大些！跳起来后手呈拉弓状，右手背贴右耳左手向斜上伸直，找准时机，大臂和手腕同时用力（注意！打到球的一瞬间用最大力量然后迅速抬起，不然容易碰网）落地！不要心急，我练了2个多月才用上力呢！千万不要用错误姿势，以后难以改正！个人的经验，希望可以帮到你！

扣球（以扣一般高球为例） 1.助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳 2.起跳：双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，既使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一步的跨跳制动技术和起跳动作非常关键。 2.气排球基本动作及新手易范毛病总结 3.手臂动作扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。 4.击球的方法击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。 5.提前决定扣球方向扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情况选择突破点，有目的的扣球击球前要运用腰腹力量，身体呈反“弓”，发力从腰部开始，手臂自然发力摆动，击球的时候主要是靠腰部力量，单靠手臂力量发力击出的球往往速度不够，所以练好腰腹力量对一个好的攻手来说非常重要。击球时利用手腕控制方向，气排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋转，由于气排球的重量较小，过网后会由于空气阻力导致旋转并迅速下沉。

排球如何扣球