前言豆腐营养丰富，含有多种人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、镁、糖、植物油和丰富的优质蛋白质,蛋液里滚豆腐，电饼铛或平底锅刷一层油,用淀粉勾芡，淋上6汁豆腐,炸的小技巧豆腐没有油，炸之前放-就可以了,两片豆腐可以满足一个人一天的钙需要量,炒豆腐1豆腐鸡蛋2个洗净，用盐切片，制成蛋液,豆腐的消化吸收率在95%以上。
1、油煎 豆腐的 家常做法前言豆腐营养丰富，含有多种人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、镁、糖、植物油和丰富的优质蛋白质。它被称为“植物肉”，豆腐的消化吸收率在95%以上。两片豆腐可以满足一个人一天的钙需要量，材料成分:豆腐400g，鸡蛋1个；辅料:油、盐、洋葱、青椒、红辣椒和淀粉。炒豆腐1 豆腐鸡蛋2个洗净，用盐切片，制成蛋液，蛋液里滚豆腐，电饼铛或平底锅刷一层油。煎至两面金黄色，将4根葱、青椒、红椒切成小块。将5个青椒，红椒，小葱一起翻炒，用淀粉勾芡，淋上6汁豆腐。炸的小技巧豆腐没有油，炸之前放-就可以了。
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