7黑米适用于孕妇:黑米常被百姓视为“悦佳美”，专门用于孕妇、孕妇补虚强身,黑米粥不煮，营养物质释放不完全，吃多了会引起急性肠胃炎,老人、小孩、消化能力差的人不宜吃未煮过的粥黑米,黑米有黏性，病后消化能力弱的患者不宜立即服用黑米,6抗贫血黑米富含铁元素,2.不吃生的黑米粥,8黑米1的禁忌。
1、 黑米的功效与作用及禁忌5中医认为黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的作用，可用于有效治疗贫血、头晕、视物模糊、头发早白等癌症。中医也认为黑发要补肾，肾好了，头发自然乌黑发亮，6抗贫血黑米富含铁元素。食用黑米对缓解和改善贫血有一定作用，现代研究也证实了这一点:黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。7 黑米适用于孕妇:黑米常被百姓视为“悦佳美”，专门用于孕妇、孕妇补虚强身，老年人:老年人食用黑米有益心血管健康、抗衰老、延年益寿。糖尿病患者:黑米含有大量膳食纤维和淀粉，消化速度生硬，食用后不会引起血糖剧烈波动，非常适合糖尿病患者食用，8 黑米 1的禁忌。黑米有黏性，病后消化能力弱的患者不宜立即服用黑米，2.不吃生的黑米粥。黑米粥不煮，营养物质释放不完全，吃多了会引起急性肠胃炎，老人、小孩、消化能力差的人不宜吃未煮过的粥黑米。
