(切平，所以切好的秋葵段呈五角星形状，美如天上的星星),4.加入1汤匙水，继续翻炒，翻炒2分钟左右，水就干了,1、准备食材:秋葵；调料:蒜、盐、鸡精、糖,不焯水的秋葵只是味道更差，不产生毒素，可以食用,秋葵是一种可以直接生吃的蔬菜，不含有毒成分,这时候秋葵熟了，关火,油热后放入大蒜翻炒，再放入秋葵翻炒1分钟。
1、准备食材:秋葵；调料:蒜、盐、鸡精、糖。大蒜去皮，切细，切碎。2、将秋葵洗净(洗净后可以用淡盐水浸泡10分钟，比较干净)，去蒂，切成约1厘米长的段。(切平，所以切好的秋葵段呈五角星形状，美如天上的星星)。3.往锅里加入食用油。油热后放入大蒜翻炒，再放入秋葵翻炒1分钟。橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖橡皮糖。蒜在锅里炒的时间一定要短，否则会变黄。4.加入1汤匙水，继续翻炒，翻炒2分钟左右，水就干了。这时候秋葵熟了，关火。
2、怎么 炒秋葵?是。黄秋葵营养丰富，肉质细嫩，但含有一定的草酸和单宁，阻碍了其他营养成分的吸收，而草酸摄入过多容易增加结石风险，焯水可以去除草酸和单宁，但如果不焯水，这两种物质也可以有效减少，可以食用，秋葵是一种可以直接生吃的蔬菜，不含有毒成分。不焯水的秋葵只是味道更差，不产生毒素，可以食用。
