树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，提高自我保护意识，预防和减少食源性疾病的发生,不要购买、食用无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期食品，不要购买街头巷尾无证摊贩出售的各类食品,所以如果你想戒掉垃圾食物，不要放在家里，车里或者办公室垃圾食物是第一步,1.少买垃圾食品。
首先，换个环境。1.少买垃圾食品。如果客厅冰箱里全是垃圾食物，岂不是三步诱惑五步考验？所以如果你想戒掉垃圾食物，不要放在家里，车里或者办公室垃圾食物是第一步。2.只买健康食品，只买水果、蔬菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋和全麦。在超市购物时，尽量买成分少于五种的东西。3.手边放一些健康的零食，可以减少吃饭的频率垃圾 food。比如:燕麦不含糖饼干、干果、杏仁、低脂酸奶等。在家里准备一些健康的食物，在冰箱里放一些冷冻蔬菜。放一些豆类罐头，西红柿，全麦，糙米。上班族晚上可以回家自己做饭吃，不仅省钱，还健康，可以多陪陪家人。
2、拒绝 垃圾食品的句子1。树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，提高自我保护意识，预防和减少食源性疾病的发生，第二，从我做起，养成良好的饮食卫生习惯，防止病从口入。坚持勤洗手，勤剪指甲，勤洗澡理发，勤换衣服，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷凉的食物，第三，增强自我保护意识。不要购买、食用无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期食品，不要购买街头巷尾无证摊贩出售的各类食品，第三，养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量，不暴饮暴食，建立合理的生活作息制度，多了解健康食品知识，预防急性肠胃炎、肠道传染病等疾病的传播，预防食物中毒、肠道传染病；外出就餐时，应选择正规的餐厅和卫生清洁、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。第四，养成良好的卫生习惯，不喝生水，不随便吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等。垃圾，保持良好的校园卫生环境，争做环保小卫士。
