多喝水好吗，多喝水对身体好吗

1，多喝水对身体好吗

当然有好处，特别冬天干燥多喝开水有好处

喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。喝睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。

好

多喝水对身体好吗

2，多喝水有什么好处坏处

多喝水的好处体现在：1、喝水不但会补充我们人体必需的水分，而且还有利于稀释血液，免于血液出现过于粘稠现象。多喝水非常有益于身体的新陈代谢，因为可以通便，所以对皮肤的保湿润泽、养颜也有好作。2、多喝水还有助于预防肾脏方面的疾病哦，因为多多喝水还可以帮我们的肾脏及时排除毒素哦，肾脏上一旦没有毒素细菌当然就会健健康康的了。多喝水还有助于我们有更好的心情哦，因为身体缺水的朋友们会出现头痛，疲劳，情绪恶化，注意力难以集中。所以我们一定要确保每天喝足够的水哦。多喝水的坏处体现在：喝水要是过量和不合时宜也会有坏处。假如说我们在睡觉前水喝多了，就会浮肿。因为，我们一天最好八杯水，然后你突然在睡觉前意识到，还没有八杯水，那么再去喝的话，就会造成脸部的浮肿了。注意事项：正常喝水故是好处多多，但我们也应该注意以下几点：喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。所以什么都要注意度。

多喝水有什么好处坏处

3，多喝水好吗

一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。多了会增加身体负担尤其是肾脏。饮水还有助于肠胃的蠕动和体内垃圾的排出，还能撑饱肚子，对瘦身很有好处。但并非把水灌入胃中就算好了，事实上，补水也是讲究方法的，科学的做法是： ·牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。 ·早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。 ·均匀地喝，不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝。 ·饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。 ·临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。 ·最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。 ·切忌饮用生水。 ·橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，糖类产生的热量还是很可观的。 ·夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。参考资料：饮食健康说明http://www.boohee.com/science/food_trace.htm

多喝水好吗

4，多喝水对身体有好处吗

1、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；2、水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。3、水可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e5ab14cbd4f34970a314e59c1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e5ab14cbd4f34970a314e59c1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e5ab14cbd4f34970a314e59c1"/>扩展资料：缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。但不可过量饮用水，会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4/3357359?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科--喝水">百度百科--喝水

5，多喝水对人好吗

早上起來喝一杯一天要喝八杯水就可以了

还可以拉。

有的.但是要少喝

多喝水是有好处的，可以预防上火和其他的一些疾病，不过喝多了会涨肚子的。

多喝水没好处,每天要喝5-7杯水,才正常啊

什么都一样·再好的东西多了也会对身体有害的！水喝多了也会引起水中毒的！

6，多喝水的好处和坏处

　　水是生命的源泉，喝水的好处是非常多的，不仅对身体好，而且还能美容养颜，同时也能够治疗便秘、感冒等多种症状和疾病。尽管喝水有很多好处，但是喝水也是有误区的，正确地喝水才能达到事半功倍的效果。下面就让我们就来了解一下喝水的好处与误区吧。多喝水的好处　　1、睡前一杯水有利于减少心脏病突发的危险。心脏不好的人有必要养成睡前喝一杯水的习惯，这是因为人体在熟睡时会出汗导致水分流失，从而血液的粘稠度会变高，容易发生心绞痛、心肌梗塞这样的疾病，而睡前一杯水可以弥补水分的流失，降低心脏病突发的几率。　　2、多喝水对治疗感冒有好处。感冒的时候，身体会出大量的汗，人体温度会上升，皮肤会蒸发很多水分，这时候及时喝水的话，不但能弥补身体流水的水分，而且还能起到调节体温、利尿排便、排毒养颜等作用。　　3、多喝水可治便秘。早上空腹喝一杯水，刺激肠胃蠕动，既可预防便秘，又能清洗肠胃，从而有利于排便。　　4、多喝水有助于调节心情。当一个人感到痛苦烦躁时，他的肾上腺素就会飙升，多喝水多排便，多运动多出汗，这样就可以把肾上腺素和汗水一起排出，进而达到降低肾上腺素，调节心情的作用。　　5、多喝水有利于补充人体必需的水分。　　6、有稀释排毒，保持身体健康的作用。多喝水会使血液中的毒液稀释，增加小便次数，进而排出人体代谢废物和一些对人体有害的物质，有利于保持身体健康。　　7、有利于皮肤保湿润泽、祛痘养颜。多喝水可使小便量增加，让淤积在人体内的毒素及时排出来，有排毒养颜的效果，让肌肤变得水嫩有光泽。　　8、可预防高血压、动脉硬化。一般来说，平时喝水多或者有饮茶习惯的这类人，往往他们的高血压及动脉硬化的发病率也低。这是因为起床后喝一杯温开水有助于把头一天晚餐所进食的氯化钠排出来，使血管畅通，防止动脉硬化。　　9、可以防眼干，避免视力快速下降。多喝水的坏处　　1.饮水过多可能引起水中毒。人在大量出汗后会流失很多水分和盐分，此时应该及时为人体补充水分和盐分，二者缺一不可。若顾此失彼，只补充水分不补充盐分的话，一方面体内多余的水分就会被组织细胞吸收呈现细胞水肿现象，进而引起慢性水中毒;另一方面也会给肾脏造成负担，一时无法排出多余的水分，久而久之血液便会变稀，血纳也会过低，从而影响身体机能的正常使用。　　2.饭后若是大量喝水，不仅会使胃液的浓度变低，同时也会稀释胃酸，最终会影响食物的消化吸收。多喝水对肾好吗　　多喝水是肾健康的基本保障，要避免肾结石，最重要的是要多喝水。这是因为肾脏是最重要的调节水分新陈代谢的器官，它有浓缩和稀释尿液的功能，而多喝水能多排尿，尿变稀比重低，尿量增加，增加一些淤积在体内的废物的排出。但对于肾病患者而言，多喝水反而会加重肾脏负担，不利于身体健康。多喝水能祛痘吗　　多喝水对祛痘是有一定的改善的，但关键在于养成健康的生活习惯，平时注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃或少吃辛辣刺激油腻的食物，注意个人卫生，避免熬夜，必要时多吃维生素片。多喝水对皮肤好吗　　多喝水确实可以增加新陈代谢，增进血液循环，润肠通便，起到促进女性皮肤毒素代谢、保持皮肤滋润的作用。但饮用太多水，会增加肾脏负担，所以要想皮肤变好，喝水就要有讲究。　　 1、清晨补水　　起床后饮水有润肠通便，降低血粘度的作用，但消瘦，肤白，体质寒凉的人，可以用温热的汤、粥来代替低于体温的牛奶，果汁或冷水。　　 2、餐前补水养胃　　餐前先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，对胃有好处。　　 3、多吃蔬菜水果补充水分　　蔬菜水果的含水量一般超过70%，一天吃500克果蔬相当于喝300--400毫升水，因此多吃蔬菜水果对皮肤很有好处。多喝水能减肥吗　　想减肥的话，就得喝足够多的水。适当地饮水能增加排尿量，既能消除代谢产物中的毒性物质，又能避免肠胃功能紊、加强身体的消化功能，代谢人体内多余的脂肪，助你维持身材;若是水喝不足，排尿便会减少，排尿减少而身体又不出汗的话，累积在人体内的毒素便无法及时排出来，最终会影响身体健康。　　对于想减肥的人来说，在饭前半小时左右喝一小杯水，既能增加饱腹感，又可减少餐点摄入量。再在饭后半小时喝一小杯水，促进消化吸收，有助于保持身材。什么人不能多喝水　　 1、气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人不宜大量喝水　　这三种体质的人有两个共同特点，其一是不喜欢喝水或喜欢喝热水，其二是喜食热食或喝姜汤感觉会很好，吃冷食身体则会不适。所以这三种体质的人在喝水时要切忌一次性大量地喝，得少量多次慢慢喝。若是不喜欢喝水的话也可以用茶或汤代替，但要对症下药。比如阳虚质者可以喝普洱茶而气虚质者喝白术或党参煮汤的话效果会更好，用苡米或扁豆煮的汤则更适合痰湿质者。　　 2、心脏不好的人喝水宜少量多次　　当心脏不好的人大量饮用水时，这时人体体液量会增多，血液会变稀，血容量也会增加，于是心脏不得不加大力度和速度来输送血液，对于心脏病患者来说他们无法承受这样的工作量，此时可能导致心脏病复发。因此建议心脏不好的患者，喝水要少量多次。　　 3、6个月以下婴儿不宜多喝水　　因为未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们体内的钠排出来，所以可能会出现水中毒症状，从而不利于婴儿生长发育，最好的方法是多喂他们母乳或配方奶。　　 4、服胃溃疡药的患者不宜多喝水　　服用这类药物时，大量喝水的话会稀释药物，从而使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，这时保护膜会变薄，最终会影响治疗效果。　　 5、青光眼病人不宜多喝水　　青光眼病人大量喝水后，水分被人体吸收的同时，眼内房水也随之增多，但由于青光眼的滤帘功能障碍，它无法排泄掉多余的房水或是导致房水排出异常，最终会使眼压上升，加快视力恶化。多喝水的注意事项　　 1、喝水不要大口吞咽　　不能在口渴时才想起喝水，喝水时也不能大口吞咽。这是因为喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，从而肉容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下。　　 2、根据尿液的颜色来判断是否需要喝水　　一般来说，人的正常尿液为淡黄色，若是颜色太浅，则可能是水喝得过多，若是颜色偏深，则意味着需要补充水了。　　 3、早晨起床后不宜喝淡盐水　　人在整夜睡眠中滴水未饮，但仍在进行呼吸、排汗、泌尿等消耗损失很多水分的活动，这时喝盐水反而会加重高渗性脱水，再者早晨喝盐水会使血压更高，对于心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。喝淡盐水最合适的时间是在在运动或大汗后，以补充身体丢失的水分和钠。　　 4、久置的开水不能喝　　存放过久的开水，不仅会有细菌的污染，而且其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，其成分已经发生变化。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白相结合，就会影响血液的运氧功能。所以应该喝一次性烧开，不超过24小时的水。　　 5、喝汤不能代替喝水　　虽然可以以喝汤的形式来补充水分，但是汤中含有丰富的盐分和赘肉，长期食用会慢慢蚕食人的身材，因此喝汤并不能代替喝水，当然体质特殊的人例外。　　以上就是整理的关于喝水的一些资料，凡事有利必有弊，喝水也有好处和坏处，对于大对数人而言，每天多喝水的好处显而易见，但是要注意一些喝水的雷区，看了的整理之后我们就不要再踩了。

7，多喝水好吗

嗯，再纠正一点：喝水要慢慢喝，这样有利于配合水的吸收速度，以保证谁能充分利用。千万不要一口气喝完;喝水虽然好，但要适量啊。(*^__^*)...嘻嘻

多喝少饮

好，人本身就需要大量的水

喝水五大原则原则一：一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。原则二：喝好水尽量避免常饮蒸馏水，可选择优质的矿泉水。如可以的话，喝碱性水对人体最有利。原则三：饮暖水夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃肠功能不利，喝暖开水更为有益。原则四：空腹喝水空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。原则五：能放能收上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。喝水时间表经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。清晨起来，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水。用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料能够提神醒脑。下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。睡前1至半小时再喝上一杯水，今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

好不过要多喝哟

多喝水好，不过最好是早晨空腹喝一杯问白开水。