传统套路中，腿部进攻多在胯部、膝盖、脚踝以下，多以踢腿、踢腿、弹跳为主,打脚，晒腿，用腿攻防，可能更重要,在手、眼、心、身、步的全方位锻炼中，重点是腿功和脚功,如果还不够，可以看看北腿的功夫,但武术练习腿功可能侧重于不同的拳类，八极，腿功可能侧重于下盘的稳定，辅以韧性,练不练武术腿功，就像,如果特别想练腿功的话。
首先要知道传统武术中的腿法和现代格斗中的腿法是不一样的。为了看起来漂亮，保护运动员，现代格斗中删除了很多危险的腿法。所以在现代格斗中，“手是两门，脚是打不到人的”。武术里还有一句传统的话，“好腿不是腰”。传统套路中，腿部进攻多在胯部、膝盖、脚踝以下，多以踢腿、踢腿、弹跳为主。其实人的下肢是很虚弱的。对胯部和关节的打击很容易使人丧失能力。低腿比较隐蔽，配合手法不容易被发现和抱住。然后，操控力比较小，但是动作很快，多用于快速打击、阻挡、扰乱视线。往往在通过手法阻挡或扰乱视线后，腿部会给予致命一击。所以传统武术中的“手为二门，脚打人是真的”。
缠结有两种，即武术的缠结。武术套路是武术套路的起源，文学套路是武术套路的发展和变化。吴堂子大方，利落，矫健，远射，远射。他刚柔并济，以刚柔为主。在手、眼、心、身、步的全方位锻炼中，重点是腿功和脚功。基本腿法练习有挑、切、钉、转、门挡、左右八腿(指钉、踢、转、指、瘸、错、踢、磨等八种踢法)。传统武术套路也叫“九转连脚法”，简称“九分腿”。共9道，每道可相连，互换练习，故称“九转”；各路腿法一步一个脚印，反复发出，故称“链”。其腿脚相继进攻，左右互换，形成一对配偶，故称“鸳鸯脚”。
建议你少练。平时舒展一下就好。如果特别想练腿功的话。打基础需要很长时间。只要练习就很容易受伤。所有的科学方法都是为了减少伤害，快速恢复。太极拳的套路几乎包含了所有的腿。灵活运用就好。如果还不够，可以看看北腿的功夫。朋友圈有专门的腿部训练师。像你的手一样灵活地使用你的腿。相当愉快
4、武术练习 腿功重要不重要重要。中国武术是一项整体运动，强调天人合一、整体性和协调性，练不练武术腿功，就像。，。法拉利的发动机配的是桑塔纳的变速箱，我不知道这个比喻是否恰当。但武术练习腿功可能侧重于不同的拳类，八极，腿功可能侧重于下盘的稳定，辅以韧性，打脚，晒腿，用腿攻防，可能更重要。跆拳道，。，别管这个了。虽然我不喜欢这样，八卦掌下盘灵活稳定。
