花生粥，花生粥怎么做

1，花生粥怎么做

主料：粳米100克,花生45克辅料：冰糖30克花生粥的做法：花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许，即可食用。用法：可当早餐，可长期食用。

大米和花生一起煮呀

花生粥怎么做

2，花生粥有什么 功效

花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。长期食用可润肠通便，健脾健胃，补中益气。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。材料：花生仁（生）50克，粳米100克，冰糖5克做法将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清水1升，先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟，以米熟为准。

花生粥具有以下几种功效：第一种，花生的红衣具有良好的养血补血功效，用来治疗血亏或者是血虚等疾病有着良好的功效；第二种，具有乌发、生发的作用，用来治疗早白发或者是脱发等疾病；第三种，可以调理肠胃，花生粥是一种容易消化的食物，可以为人体补充体力，提供能量，还有增强食欲的功效；第四种，花生粥可以预防感冒，防止喉咙干涩。

花生粥有什么功效

3，汉中花生粥的做法

食材用料：花生适量大米适量番茄适量瘦肉适量小葱适量食用油适量精盐适量酱油适量鸡精适量菜谱做法：1.选，洗好花生2.高压锅放适量清水，放入花生，关紧锅盖，大火烧飞气，关小火煮4一5分钟停火。待锅温度降下再打开压力锅盖，加入洗好的大米。继续开火至飞气，关小火慢煮3.剁好肉士沫，番茄去皮切了4.锅里放食用油，放葱白爆炒至香，放入肉沫炒香，盛出，番茄丁炒熟，加些水煮稍干倒入熟肉沫，加适量酱油，盐，鸡精5.打开压为锅盖，开小火使粥继续沸腾，倒入炒好的所有料，搅拌均匀，撒上翠绿的葱花

花生粥的制作材料：主料：花生仁（生）50克,粳米100克调料：冰糖5克类别：药膳调理老人食谱延缓衰老调理便秘调理健忘调理花生粥的做法：将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清花生粥水1升，先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟，以米熟为准。工艺关键： 1.煮豆腐时，一定要煮熟。时间不要长，以保持豆腐特有的清香。 2.炸辣椒面时，油温不要高，否则，辣椒面易糊，影响口味和颜色。食谱相克：粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。

主料：大米300g 花生250g辅料：冰糖25g步骤：1. 将花生米洗净，不喜欢皮的可以去掉，加水浸泡。洗净大米。2. 泡好的花生米，用打浆机或石磨磨成浆。3. 过滤粗渣，当然如果不考虑口感也可以不过滤，因为渣其实也很有价值。4. 大米下锅，煮到一定半熟，加入花生糊，稀稠更具自己喜好。、5. 大火煮开，加适量冰糖，中火再煮5分钟即可。

汉中花生粥的做法