孕妇能不能吃柚子，孕妇能不能吃柚子百度宝宝知道

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1，孕妇能不能吃柚子百度宝宝知道
2，孕妇能吃柚子吗
3，孕妇可以多吃柚子吗

1，孕妇能不能吃柚子百度宝宝知道

能吃。不过柚子属寒性水果。要适当的吃，一天大概一斤，肠胃不好的人吃多了会不太舒服而且水果一类的最好每天都吃一斤左右。不要太多。多吃苹果，葡萄，橙子之类的

孕妇能不能吃柚子百度宝宝知道

2，孕妇能吃柚子吗

孕妇是可以吃柚子的。柚子含有天然叶酸，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养元素。柚子的肉与皮均富含枳实、新橙皮甙和多种维生素、矿物质、糖类及挥发油等。多种维生素包括维生素B1、维生素B2，维生素C，还有胡萝卜素成分，这些成分可以促进免疫物质的生成，柚子营养丰富，含有丰富的维生素、糖类、钾、磷，能够提供孕妇和胎儿所需的维生素和微量元素等物质。柚子中的糖分较少，比较适合孕妇食用。孕妇适合吃的水果：1.草莓：其营养成分容易被人体消化吸收，并且含有丰富的膳食纤维。2.柑橘：富含充足维生素、微量元素等营养成分，尤其富含大量维生素B。3.苹果：含有多种维生素、苹果酸、鞣酸和矿物质等。4.樱桃：味道酸甜可口，营养价值较高，是孕妇和哺乳期女性的理想水果。5.香蕉：含有大量碳水化合物，食用香蕉可补充能量，孕吐导致食欲较差时可适量食用。建议吃水果最好是在两餐之间，同时也要适量，每天摄入200～400克的水果就可以了。以上内容参考：中国医药信息查询平台——孕期可以吃柚子吗

孕妇能吃柚子吗

3，孕妇可以多吃柚子吗

孕妇可以吃柚子，柚子含有非常丰富的营养价值，它含有很多的糖类，含有维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C，还有一些胡萝卜素和钾离子等等，它体内含有的营养元素，除了包含各种维生素之外，还会有一些钙、磷、镁、钠等身体所必需的微量元素，而且它含有的微量元素钾对于孕妇，尤其是孕早期妊娠剧吐引起的电解质紊乱也会起到非常好的效果。除此之外，在柚子内含有丰富的维生素C以及类胰岛素的成分，因而具有降糖、降脂、减肥、美肤等功效，对于女性，尤其是孕早期本身食欲不振，对于这种饮食或者是气味比较挑剔的情况下，食用柚子可以缓解自身的营养状况，缓解妊娠剧吐以及预防贫血、促进胎儿发育。怀孕中期饮食要注意：1、饮食要富含钙质钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。2、充分摄取铁质摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。3、摄取富含纤维素的食物多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

孕妇可以多吃柚子吗