湿气重的人不宜吃生冷的食物,不去除湿气对我们的健康非常有害,脚底贴艾叶的网站卖的食材很少，最好自己做,以上方法是最有效的，其他效果差不多,很多人喜欢在湿气重的时候喝红豆薏仁茶或者煮粥，但是要想彻底祛湿，就要配合不断祛湿的老方法——角美膏，尤其是对于长期无法祛湿的人。
1。少吃冷食。少吃冷食。如果体内有湿气，吃生冷凉的食物会加重体内湿气。不建议吃苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮。甜食和油腻的食物也要少吃，油腻和甜食会影响脾胃的吸收，加重湿气。为了赶走湿气，尽量少吃以上几种食物。2、多吃大麦。说起大麦，大家都很熟悉。是“除湿大师”的集大成者。能健脾、消肿、祛湿。它是中药，也是很好的保健品。可以和糯米、肉汤一起煮。
很多人喜欢在湿气重的时候喝红豆薏仁茶或者煮粥，但是要想彻底祛湿，就要配合不断祛湿的老方法——角美膏，尤其是对于长期无法祛湿的人。传统的祛湿，如红豆薏米粥，只是单向除湿，但湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时没有了，但脾胃虚寒并没有改善，湿气仍在体内产生。但角美膏进入体内后，是双向体——不断祛湿，先温脾健胃，再去湿邪。这就是所谓的老身法——不断祛湿。目前是比较流行的方式。一般以30天为一个阶段。对于湿气引起的嗜睡、大腹便便、无精打采、满脸油腻，吃多了会让肚子胀胀的难受，老人一整天都处于疲惫的状态。
不去除湿气对我们的健康非常有害。现在我们来看看有哪些方法。脚底贴艾叶的网站卖的食材很少，最好自己做。加点胡椒粉效果会更好。都要晒干磨成粉粘脚，才会有效！以上方法是最有效的，其他效果差不多。虽然上述方法费时费力，但为了身体健康，我们必须坚持这样做。
4、湿气重怎么办?该如何去湿气呢?一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体感觉更舒适。但是如果湿度太高，细菌更容易繁殖或传播。高湿度不仅会影响人体皮肤，还会导致一些疾病。人体具有调节外界温度和湿度变化的天然能力，但有些人由于体质、疾病或生活习惯等因素，水分调控失衡，体内保持湿润，影响身体健康。但是，湿气重很容易使人感到疲倦和困倦，没有食欲，手脚冰凉，浑身黏糊糊的，不舒服。这些都是湿重的表现，可以选择中药进行调理。鲜湿清草茶可以帮助排除体内湿气，帮助调理，祛除“湿”气，便于携带，饮用方便。湿气重的人不宜吃生冷的食物。包括鸭子、蛋清、螃蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、猕猴桃、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、百合、茄子、莲藕、白笋、薏米、茶叶、绿豆。一般来说，凉的、凉的或退火的食物都是指冷食。
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