down血压of蔬菜有以下几种:一是芹菜，它含有一种酸性降压成分，降压效果很好；二是韭菜，含有大量的纤维素、挥发性精油和含硫化合物，有降血脂的作用；三、海带，海带不仅可以降低血压，还可以作为动脉硬化的辅助治疗；第四，西红柿，含有维生素D，有保护血管的作用，可以减血压；第五，萝卜，萝卜有降血脂、软化血管的作用。
经常吃两种蔬菜，对身体有帮助血压。一、茄子是大众化的一种蔬菜，有很多种做法，炒、炒、红烧凉拌。茄子不仅味道好，而且有非常好的降低血压的作用，所以血压高的患者可以多吃茄子。但最好不要选择红烧油煎，以防心脑血管疾病。炒茄子或者凉拌茄子丝，效果非常好。二、菠菜菠菜也是常见的一种蔬菜，做法很多。菠菜炒鸡蛋是生活中的家常便饭。菠菜的医疗功效早就被公认了。李时珍的《本草纲目》记载，多吃菠菜可以活血、止渴、润爆。无论是菠菜叶还是菠菜根，都有很好的保健作用血压还有补益气血的功效。
1。西红柿含有大量的钾盐，而钠含量较低，对抑制高血压很有帮助，另外，西红柿中含有番茄红素，可以帮助消化，有一定的利尿作用，利尿是减少血压药物的一种方法。二、冬瓜冬瓜是一年生草本植物，叶大，花黄色，茎上有卷须，可攀藤，冬瓜的皮和籽可以入药，有消炎、利尿、消肿的作用，对high 血压有一定的抑制作用。三，洋葱洋葱在国外有蔬菜皇后的美誉，富含多种维生素和矿物质。洋葱具有杀菌、抗癌、利尿、祛痰、降血压、消炎、发汗等一系列功能，，所以多吃点就算不高血压。所含的前列腺素A1能促进血管舒张，有利于高血压的缓解。
