材料成分:蒜苗300g，100g瘦肉；辅料:适量油、盐、姜、蒜、小米椒蒜苗炒肉1,9一道菜很好吃，吃完了在蒜苗炒肉,2.锅内倒入食用油、里脊肉翻炒，蒜苗，大火翻炒,营养学:蒜苗，又名蒜苔、蒜苗、青蒜，是处于一定发育时期的蒜苗的青苗,7蒜苗8分钟后，倒入炒好的瘦肉翻炒,蒜苗炒肉:蒜苗250g，里脊肉100g,让蒜苗爆炒。
蒜苗炒肉:蒜苗250g，里脊肉100g。辅料:淀粉2克，花椒1克，食用油3毫升，白糖3克，酱油5克。1.准备蒜苗、里脊肉、淀粉、胡椒粉、食用油，腌制。2.锅内倒入食用油、里脊肉翻炒，蒜苗，大火翻炒。3.加入里脊肉，翻炒均匀。4、白糖、盐、酱油，翻炒均匀。营养学:蒜苗，又名蒜苔、蒜苗、青蒜，是处于一定发育时期的蒜苗的青苗。它有大蒜的辛辣味道，和它的嫩大蒜叶和叶鞘一起吃。蒜苗富含维生素C和蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质。它的辣味主要来源于它的辣味成分，辣味成分具有消除食物堆积的作用。此外，食用蒜苗还能有效预防流感、肠炎等环境污染引起的疾病。蒜苗对心脑血管有一定的保护作用，能防止血栓形成，还能保护肝脏。
1。食材:蒜苗100g，瘦猪肉200g，肥五花肉100g。2.配料:红辣椒、植物油、盐、酱油、香油。3.五花肉洗净，切成薄片，拌入调味料，略腌。4.加热两汤匙油，放入肉片翻炒，待肉变白即可上桌。5.蒜苗将老梗取出，洗净，切成小块；将辣椒切片，去籽，切成粗丝。6.炒菜蒜苗用两勺油，加入调料，用辣椒丝炒。7.倒入肉片翻炒至汤汁收干。
3、怎样做 蒜苗 炒肉前言我喜欢吃蒜苗。不知道怎么形容味道，就是喜欢吃，没有理由。嘿嘿今天做了一道喜欢吃的菜蒜苗 炒肉，绝对好吃，我又吃了一碗米饭。天哪，我的减肥计划泡汤了！材料成分:蒜苗300g，100g瘦肉；辅料:适量油、盐、姜、蒜、小米椒蒜苗 炒肉1，用生面粉做好准备好的瘦肉。将切好的蒜苗与姜、蒜、小米椒混合，放在盘子里备用，2锅里热油。3倒入瘦肉翻炒，加点酱油翻炒，4将瘦肉翻炒后放入碗中备用。因为喜欢吃重口味的，瘦肉和酱油的颜色都比较深，5在锅中再次加热油。倒入6 蒜苗、姜、蒜、小米椒，加盐翻炒，这个时候再炒一会儿。让蒜苗爆炒，7 蒜苗8分钟后，倒入炒好的瘦肉翻炒。等所有食材都掉光了，再加点鸡精就可以上桌了，9一道菜很好吃，吃完了在蒜苗 炒肉。喜欢重口味的可以试试，提示蒜苗如果怕煎的时间太长，又不熟悉，可以提前在水里煮一会，这样容易煎。
